少し落ち着いた？

のか？？

ﾀﾞｲｴｯﾄはﾙｰﾙ破りまくりやけどなんとかなってる｡

何気に３切ったし｡
この調子で40目指そう｡

不安だが..





ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞ雑炊で
腹満たす&出しやすい｡

だからかいい感じに体重減ってる｡

あとは浮腫まんように食事の回数と間隔を注意していこう｡


出来そうなら断食もいれつつみたいな？ね｡