こんにちは
インドカレーを息子とシェアして食べました
おにぎり＋ちょいオカズなお弁当が主流になりつつあります
前回の更新から、また少し時間が経ってしまいましたが…
体重の変動がありました
多い時は47.2kgまで上がり
今朝は45.3kgで、落ち着いてきた感じになりました
先週末に横浜中華街で食い倒れしまして
何店舗か回って焼き小龍包を６個
おこげ入ふかひれスープ
豚まん
春巻
ちまき
シャオピン
甘栗
その他にも移動中に色々と
生理が始まった週明け
(正確にはピルを服用してるので消退出血です)
お腹が空くのが早くて、けっこうモリモリと食べてました
火曜日に担当部署の部長からケーキを大量にいただき
(迷惑料をいただいた感じです
)
)
水曜日は友達親子とみんなでランチ
あとは母が鍋いっぱいのお汁粉を作ったので、毎晩食べてまして
たこ焼き食べたくて買って…
平常時の朝ごはんは…
こんな感じに色々と
昼は…
おにぎり＋ちょいオカズなお弁当が主流になりつつあります
おやつは毎日で、チョコとか干し芋
とか
とか夜は…
なんか適当な感じに色々と作り置き
白米はは食べたり食べなかったり
食欲がある時は素直に食べて…
お腹が満たされたらご馳走様
そんな感じでやってると、なんとなーく定着の体重に戻る感じな日々でした
１年で１〜２kgのゆるゆるペースで落としながら、健康面にも気を配っていこうと思います