こちらの続きになります↓
本質で生きるって
自分の本音と言動が一致してること
です。
それにはまず
本音をとらえる事が必要なんですが
私たちは長らく
本音を隠して生きてきてるので
これが難しかったりします
本音では
「この集まり行きたくねー！」
って思ってるのに
「でも約束しちゃったしね」
「行かなかったら感じ悪い」
「皆の動向を知っておかなきゃ」
というように
一瞬で本音にフタをします。
こうしてイヤイヤ参加すると
全然楽しくなかったり
他にドタキャンの人がいてイラついたり
めちゃくちゃ疲れたり
モヤザワが "本音と違うよ"
という事を知らせてくれます。
そう。
感情 が本音か嘘かを教えてくれます。
上記の例の場合
気が進まない集まりに行ったっていいんですよ。
本当は行きたくない
という本音をとらえていれば。
行きたくないけど
仲間外れが怖いという気持ちを尊重して
今回は行くことにしよう、とか。
で、行ってみてやっぱりイヤだと感じたら
次は最初から断る、とか。
自分の中にある矛盾した感情を
両方とも拾って
その時その時 丁寧に
自分が一番ホッとする選択をする。
行きたくないけど 今は行く方がホッとする
というのはフタに寄り添ってるわけですけど
行きたくない、を捉え続けていれば
そのうち
行くことへの違和感に耐えられないとか
行かないという選択の方が気持ちいい
という自分が出てきます。
私がある事を続けようかどうしようか
悩んでいる時
私をよく知る友人たちから
「それ、あなたらしくないよ、やめなよ。」
と言われました。
私も本音ではやめたいけど
しがらみがあり、やめられなかったのです。
そんな私に対して yoshi は言いました。
「今やめるのは辛いんだよね。
今は続けたらいいよ。」
その言葉に、私は心底ホッとしたのです。
その数ヶ月後
私は自分の意思でやめる時期を決めました。
こっちの方が本質的だから、こうすべき
という思考での選択ではなく
その時その時の
自分の感情と一致していること。
自分に嘘がないこと。
その状態が本質だから
幸せで、パワーが戻り、気持ちいいのです。