春〜SPRING〜

こんにちは

暦はすっかり春🌸ですね

今日はこの時期に食べるべきお野菜をご紹介

それは

ニラです

ニラには、アリシンという代謝促進、疲労回復、胃腸を温める成分が入っております

そしてビタミンA、ビタミンC、ビタミンEも豊富です

美肌に導いてくれますよ

また、スープ系の調理法の方が、これらの栄養をしっかりと摂れるようですね

この春あなたもニラを食べて更に美人