はじめまして！
東京・福岡を中心にダイエットカウンセラーとスキンケアの講師をしているNatsumiと申します。
プライベートでは1歳男の子ママです♪
産後ダイエットで20kｇのシェイプアップに成功しました！
というと聞こえはいいですが、
正直にいうと、実はこれまでのダイエットは負け戦ばかり・・・
けして意思が強い方ではなく（むしろ弱い）
ダイエットに目覚めて25年以上、痩せてキープできたことはありませんでした。
でも、今回は今までと違うアプローチをしました。
気合いや根性で「変わる！痩せる！もう食べない！」と勢いづいて失敗してきた過去と反対に
「食事制限はしない。無理はしない。好きなことしかしない。」と
最初に決めたんです！
そして、心理学や脳科学も摂り入れてワクワクや楽しさなどマインド面を追求しました。
闇雲なトレーニングではなく、産後の育児中でも続けられるような超ハードル低くてやってて楽しいものしかしないと決めました。
好きなものを食べて、好きな運動だけする。
こう書くと結果が出ないどころか、むしろ太りそうに見えますが、結果は逆。
初めてダイエットに成功しました。
しかも、体質から変わるような根本的な体の改善と、
痩せただけではない気持ちの面での大きな変化がありました。
好きな自分、なりたい自分を自分で決めて、
しかもそれを自分で生み出せるのがセルフクリエイトダイエットです。
ダイエットとスキンケア、磨き方は全く違うようですが、根本は同じです。
むしろ、本質的により美しくなりたいなら、根本から見直す必要があります。
ダイエットもスキンケアも、やり方×マインド×習慣 が揃ったときにグッと結果が出てくるのです。
特に、ダイエットに必要なのは、無理な食事制限やストイックな運動ではありません。
根性で乗り切る必要も、意志の弱さをなげく必要もないのです。
今まで何度もダイエットしたのにまだ痩せてないのは、
自分に合うやり方×マインド×習慣ではなかったから。
もうダイエットを繰り返して自分を責めることはやめましょう！
ダイエットを通してインナービューティーを整えれば、勝手に美肌は手に入ります。
『心身が健康になれば、自然と美しくなる』をモットーに、
自分を磨くための方法をお伝えしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします