こんにちは！Natsumiです。
ブログをお読みいただき感謝です^^
このブログを読むということは、
あなたはダイエット中か、
これからダイエットするところですか？
ぜひダイエットを思い立ったときのことを
思い出してみてください。
ダイエットを始めたときって、
きっと目標はすぐ決まると思うんです。
モデルの○○みたいになりたい
体重を３kg落としたい
20代の頃の自分に戻りたい などなど…
でも、自分の目標を書き出す前に、
ぜひトライしてみてほしいことがあります！
もうダイエット始めてる人も、ぜひ♪
まず、なぜダイエットをしたいか。
もう一度ココを思い出しましょう。
なんとなく～という人もいるかもしれません。
ちなみに、
万年ダイエッターのくせに痩せてなかった私は
何故もなにもとにかく痩せたい！と、
目標しか頭になく、目的を忘れちゃってました笑
でも、今の現状で「嫌！」と思うとこがあるから
何かを変えたくて
ダイエットをしようと思ったでしょう？
その「イヤだなぁ」を見つめるんです。
そして、もう絶対こんなのイヤ！
ということを明確にしましょう！
私なら、、、
・もう絶対、ダイエットを気にして楽しめない食事はしない！
・もう絶対、体重70kgの自分なんて納得しない！
・もう絶対、体型で好きな服を諦めない！
・もう絶対、自信なく俯いて歩いたりしない！
・もう絶対、ダイエットを気にして
人生を無駄になんてしない！
もう二度と、この現状を甘んじて受け入れたりしない！
納得しない！
我慢なんてしない！
一日たりとも！
強く、震えるくらい感情をこめて。
書き出すのもあり♡
そのエネルギーはまるまるダイエットするエネルギーになります。
これはけして、自分を責めることではありません。
だから「こんな私、最低」みたいな言葉ではなく、
今の「状況」にフォーカスしてくださいね。
私は人生を自分の好きな体型で
楽しむために生まれてきたんだ！
私の可能性はもっともっと大きなものだ！
そんなふうに自分を信じる言葉を
かけておげましょう。
だってさ、
自分はこんなもんだと思っていたら、
ダイエットしたいなんて思わないはず。
私はこんなもんじゃない！
もっときれいになれる！
そう思うから、
痩せることを諦められないんじゃないですか？
だったらぜひ！
もう納得していない今の現状になんて
サヨナラしちゃいましょう！
おもいきりバイバイしたら、
次は何故ダイエットをしたいのかという理由を書きましょう。
その理由の書き方はまた今度＾＾