↓↓こんな感じで、月、火、水、金と、インスタライブで、歪みや筋肉の緊張をとり、関節の可動向上や、コアを使える身体作り、ブレない軸作りにつながるトレーニングを公開しています💕💕💕！！

入退出自由　無料配信しています！！

ダンスパフォーマンス上げるトレーニング、一人ではつまらないし、皆にも教えたいことたくさん😊😊😊

身体の基礎基盤を作り上げていくメソッドだから、一般の方もダンサーもやることは同じ💖💖💖

今日は、膝・股関節まわりのチューニングをやるよー！

膝の怪我は、つま先と膝の向きが揃っていないことが原因！！股関節を外回し、膝下をうち回しにする筋肉をトレーニングすることで、真っ直ぐ膝とつま先が前に曲げられるようになります！！

本日15時半から15分で、解説少なめエクササイズのみで通して行います💛💛💛

ぜひ変化を感じに来てください💫🧡💫🧡💫🧡

↓↓インスタライブはコチラから💐💐

フォローしてねん💕💕

＼美しさとパフォーマンスアップを手に入れる／

プロフィール紹介と、本日の膝・股関節まわりのチューニングライブ紹介