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エネ高🤟✨Body tuner💍まな

背骨まわりのケアを

２種類やってもらっての感想を紹介します！！

説明をしていたから30分くらいかかったけど、自分でやるだけなら5分程度でできます

やった内容は、、、

インスタグラムに保存してある動画に収録してあるので、

お時間ある時に是非やって見て下さい

こっちは、フルバージョンに近い数のセルフケアが入っています。

↓↓↓

『ハーフポールを使わずにできる背骨まわりの筋肉ケア』

この動画で紹介しているもののうち、モニター様にお伝えしたのは、

○仰向けで腕を床につけたまま上下にすべらせる

水平より少し上もくらいで、手のひらをパタパタ動かす

○腕を前にならえして、トントンと両方同時に上げ下げ、次にクルクルと交互に上げ下げ

この2つだけです！！

それでも、背骨の上部の筋肉の凝りや、歪みを整えられますし、血流もアップします

本来のエネ高な身体は、こんな感じなのか〜って気付いてもらえたら嬉しいです

変化が感じられた方、やってみて下さった方、コメント是非して下さいね

お待ちしておりますっ

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『エネ高ファクトリー』では、わたくし、まながナビゲートをしながら、

いろんな、簡単セルフケアで、全身をエネ高Bodyにチューニングしていく面白さと心地よさをお伝えしていきます

そちらで評判の良かったケアも、随時紹介していきたいと思うので、是非ぜひ、引き続きまなブログをお楽しみ下さい

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みんな〜、本当に身体変わるから、やってみてね

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第一回 エネ高Bodyチューニングモニター様のご感想 続き