○動かしやすい、反応しやすい筋肉

○歪みがなく美しい姿勢

○肩や股関節など、正常な可動域で手足をスムーズに動かせる

○背骨を中心に回旋（ひねり）の動きがスムーズに出せる

このような筋肉の良い状態、良い姿勢、スムーズな動きは、複雑なダンスの動きの土台となります。

ダンスが上達したい人へ、『筋肉ケア』をおすすめする理由は、

この土台を磐石にすることで、あとから問題なく技術を積み上げ続けていけるからです

そして、このような身体の状態が手に入ると、よりいっそう、心地よく、軽い身体で踊れるからです。踊る時だけでなく、普段から軽くなります。

明日は教室の発表会。子供も出ますし、私はプロデモ出演します。だから明日は朝から３人分髪上げ！！

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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー

🌹Manaです。

もっと上手くなりたい！！

もっと美しく踊りたい！！

ダンサーなら誰しもそんな風に望んで、練習を積んでいることと思います。

技術力を身につけていく練習も大切ですが、

そもそも、

筋肉に硬さがあったり、使うべき筋肉が使えていなかったりすると、歪みになったり、痛みや不調、動きの癖がでて、

✓関節の可動範囲がせまく、やりたくても動きがスムーズにできない

✓求められる体勢がとれない

✓求められる身体の使い方ができない

ことで、技術が積み上げられない場合があります。

また、

練習を長年続けているけれど、思ったような踊りに近づけない

伸び悩んでいる

なら、

練習もしながら、それと同時に、

○本来動かせるはずの可動域

○本来の筋肉の弾力

○手足の本来の機能的な動き

を取り戻すエクササイズを取り入れる

ことで、さらなる上達ができたり、いまより心地よい軽い身体で踊ることが可能になってきます。

このまま上手くなっていかないんじゃないか、なんて、不安になる必要は全然ありません！！

筋肉をケアし、

身体本来の機能的な正しい動きを再学習する、

ことでも、

上達を後押しできます！！

～心地よい身体で、しなやかに伸びやかに美しく踊ろう！！～

コンディショニングでは、

筋肉にアプローチして、

美しく心地よく機能的に動ける身体、

不調のない身体を目指していきます。

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🌹美しく健やかに踊るために、
知っておきたい筋肉の豆知識(全11話)

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ダンスが上達したい人へ、筋肉ケアをおすすめする理由