どん底だった私が、幸せに豊かに生きるまでの軌跡

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12Dec
- noteはじめました
  いつも見てくれてありがとうございます☺️感謝ワーク、7日で断念しました😂感謝すること自体は毎日起こってるんだけど、新しく学びを始めたら「直感日記」をつけるのがいいよ〜と教えてもらって。直感日記は表に出さずに、自分のメモとして残すのがいいらしく今はそっちをやっています✍️私は2つのことを同時に続けられないタイプなので、感謝ワークが続きませんでした😂またやりたくなったらやります。笑そして、新しく note を始めてみました🌿自己紹介｜30代｜離婚｜適応障害｜どん底｜開業｜個人事業主｜新たな挑戦｜猫と暮らす｜リンパケア｜マインド｜はじめてのnote｜明日香はじめまして、明日香です。数ある記事の中から私を見つけてくれて、ありがとうございます🌸 ◆自己紹介年齢：30代職業：リンパケアアクセサリー作家、リンパケア講師家族：6歳の元保護猫2匹と暮らしています🐈🐈‍⬛ 趣味：美味しいものを食べること、コーヒータイム☕ 資格：さとう式リンパケアインストラクター、天然石鑑定士仕事では、適…note.comnoteは、今の気持ちを大切にしながらできるだけ更新していこうと思っています🌱よかったら、のぞいてもらえたら嬉しいです。
04Dec
- 感謝ワーク Day7/28
  ①なんと…！！楽天ROOMから商品をご購入いただけました😭💖めっちゃ嬉しいです。ありがとうございます✨②noteを始めました✍️自分だけだったらどう進めれば良いかわからなかったけど、ChatGPTがたくさんアドバイスしてくれて、無事に形になりました。チャッピーありがとう🤍アメブロでは日常のこと、noteではどん底から生き直すまでの過程や、心に刺さった言葉・学びを具体的に綴っていきたいと思います。▼ 初投稿の記事はこちら完璧でいようとすると、人の何かを奪っていることになる｜明日香完璧でいようとするほど、人生は重たくなる。でも私は、そのことにずっと気づけませんでした。嫌われたくなくて。できる人間だと思われたくて。全部を自分で抱え込んでいた時期がありました。今日、小田桐あさぎさんのセミナー動画で「自分が完璧でいようとすると、人の何かを奪っていることになる」という言葉を聞いた瞬間、胸にズキッと刺さるものがありまし…note.com③受講生さんにいただいたりんごと、買ってきたサツマイモを煮たらびっくりするくらい美味しくて幸せな気持ちに🍎🍠④今日は一日集中して作業できた日。「大好きな家で、好きなことを仕事にする」数年前に夢見ていたことが、今こうして叶っているんだなぁと実感しました。⑤昨日はお客様がビューティーカフをお迎えに来てくださいました💎30秒も迷わず即決で選んでくださって、その決断力に感動…✨⑥夜はZOOMがあるので、早めのお風呂time🛁綺麗なお風呂でゆったり過ごせるって本当に幸せ。それができるのも、この家に1年間住むことを受け入れてくれた元夫のおかげ。感謝。⑦母がこまめに連絡をくれて、気にかけてくれていること。本当にありがたい。⑧魅力覚醒講座に申し込みました。22万円だったけど、なんの迷いもなくその瞬間に申し込んでいました。支払えるお金があることに感謝します！私にどんな変化があるのか楽しみ！⑨今も食洗機が洗い物をしてくれていて本当に助かっています。ありがとう。⑩今日も家族が健康で、豊かでいてくれることに感謝します。
- 理想の人との出逢いは、もっと軽くて自由でいい。
  私は“心から通じ合える新しいパートナーと、　また一緒に暮らしたい”と思っています💖こう言うとよく「全然反省してないね！」と笑われるのですが、私にとってパートナーとの暮らしは本当に楽しくて幸せで、嫌なイメージがないんです。（美化されているところもあります）むしろ、最大の理解者であり、自分を大切にしてくれる人がそばにいる生活は本当に安心に包まれていました。だからこそ突然の離婚が本当にしんどかったのですが…さとう式リンパケアで意識のことを学ぶようになり、“明確なゴールを決めると現実が動きやすい”と知りました。実際に明確なゴール設定をしてから私の人生はどんどん変わりました。そこで私は理想のベストパートナーの条件を100個書き出し、その人と出逢うプランをよく妄想するようになります。ここ数カ月で固まっていたイメージがこちら👇グリーン車に乗り込み、奥側の席に座ろうとすると手前には横浜流星が座っています。「すみません…」と声をかけて立ってもらい、そのタイミングで少し会話が生まれ、自然と会話が弾んでいく。東京駅に着いたら一緒に食事をして、翌日はディズニーへ。そこで付き合う——。……という、すさまじい妄想です。笑横浜流星さんの特別ファンというわけではなく、テレビや映画もほとんど見ません。ただ、イケメンで、肝が据わっていて、ちょっとのことでは動じない雰囲気が素敵だなと思っていて。最近は BE:FIRST の JUNON でも同じシナリオが再生されています。笑だから私はずっと、「グリーン車に当たり前に乗れる女性にならないと！」「グリーン車じゃないと理想の人に出会えない！」と本気で思っていました。勇気を振り絞って、今年の夏に初めてグリーン車に乗った時の写真恋愛運を上げるには、まず金運を上げないといけない。みたいな謎理論です。笑でも今日、知人にその話をしたら「グリーン車設定やめた方がよくない？」「道でぶつかるとか、もっと簡単で良いじゃん」と言われて、ハッとしました。私は無意識のうちに“理想の人とはグリーン車でしか出逢えない”と決めつけていたんですね。自分で可能性をめちゃくちゃ狭めるゴール設定をしていました。出逢う場所を決める＝可能性を狭める＝叶う確率が下がる。逆に、場所をフリーにすると、可能性が広がって現実の波が一気に動きやすくなる。「理想のパートナー像だけは具体的に」「出逢う場所やタイミングはおまかせ」そして、その人と一緒にいる時の、私の心と身体の状態はあたたかく、やわらかく、軽く、明るい。その感覚を大切にする💖今日も、とても良い気づきをいただきました✨
03Dec
- 感謝ワーク Day6/28
  6日間続いているのは、私にとって過去最長かもしれません！3日目？くらいまでは全然感謝することが出てこなくて、書くのに3時間くらいかかっていました。でも今日はするするっと10個出てきて✨単純に感謝する出来事がたくさんあったというのもそうなのですが、感謝をキャッチしやすくなってる？！と思いました💖これを続けたら毎日感謝できることがたくさん起こって（キャッチできて）Happyですね😍① ノートパソコン購入を後押ししてくれた父に感謝します。前のパソコンを10年近く使っていて、起動に時間がかかると話したとき、父が「それじゃあ仕事にならないじゃないか」と5万円援助してくれました。もしあの5万円がなかったら、踏ん切りがつかずに買い替えられていなかったと思います。本当にありがとう！父は私を助けてくれるし、応援してくれる人だったと気づきました！② 株主優待に感謝します。優待のQUOカードが届きました✨配当金もくれて、優待までくれる素晴らしい会社です。ありがとうございます。③ ティッシュに感謝します。急にくしゃみが止まらず鼻をかもうとしたら、ティッシュを補充してなかった🥹普段は当たり前にあるから気づけなかったけど、ありがたさを実感しました。ティッシュ、ありがとう。④ 佐川のお兄さんの元気な挨拶に感謝します。いつも荷物を配達してくれる佐川のお兄さん。モニター越しでも伝わるくらいの元気な挨拶で、こちらまで明るくなります。いつもありがとうございます！⑤ 火曜特売に感謝します。昨日の火曜特売で、ラフランス4個300円🍐大好きなラフランスをこんなにお得にいただけることに感謝します。⑥ 受講生さんからいただいた飛騨中華そばが美味しすぎて感謝します。飛騨高山から来てくださった受講生さんからいただいた中華そば。今まで食べたチルドラーメンの中で一番おいしくて感激しました。ありがとうございます！（せっかくなのでいろいろ乗せちゃいました🥹）⑦ 昨日のお客様との楽しい時間に感謝します。お客様が博識でいろんなお話をしてくださるので3時間も話し込んでしまいました！笑そんな素敵なお客様が来てくださることが本当に幸せです。その方が、神社で舞を披露する際、ご自身で作った精麻のチャームに合わせるものとして「あすかちゃんのビューティーカフだ！」と思い浮かべてくださったこと。嬉しすぎます。ありがとうございます💖⑧ 今日のお客様との出会いに感謝します。インスタを見てマルシェに来てくださった方が、自宅サロンに来てくださると！ありがとうございます🙏🏻💓⑨ 『開運スピリチュアルマルシェ』の出店審査が通ったことに感謝します。お客様にご紹介いただいたマルシェ。出店料が高かったので少し悩んだのですが、「今後のあすかちゃんの発展のために出た方がいいよ！」と背中を押してもらってエントリーしました。その審査が通った連絡が今朝届きました✨ありがとうございます！私はビューティーカフを“ただのリンパケアアクセサリー”ではなく、あのどん底だった時の私の命を救ってくれたものだと本気で思っています。だからこそ、開運アクセサリーだと確信しています✨新しいご縁をいただけるチャンスに感謝します💖⑩ 家族が健康で豊かに暮らしていることに感謝します。今日も私とミーアとソフィア、そして両親と妹家族が健康で、幸せに、豊かに暮らせていることに心から感謝します。
02Dec
- 最後の収納ケース断捨離
  今日は、最後に残っていた無印良品の収納ケース3つを手放しました。これで手放した収納ケースは計24個？！になりました。とにかくスペースにシンデレラフィットさせたくて無駄に買ってしまった分もあって‥そして収納ケースがあると中身を埋めたくなるのでほんと物が増えちゃうんですよね😭その中身もこれまでにすべて手放したことになるので、かなりの断捨離になったのではないかなと思います✨この収納ケースには最悪の思い出もあるのでそれごとまとめてお別れです👋『コンドームの使用期限が教えてくれた真実』【夫が女とデートしている現場に父が遭遇】『夫が女とデートしている現場に父が遭遇②』父から連絡がありました。「ちょっと話がしたい」すごく嫌な感じがして心臓がバ…ameblo.jpこれで残る収納ケースはランドリールームのウッドトップチェストのみになりました。今この中の半分は防災グッズが入っています。このチェストは一人暮らしの時から使っていたもので、この上で洗濯物も畳めるし可愛いし最高なんです！次の家にも持っていきます✨ランドリールームかサンルームがある家に住みたい！！！
- 感謝ワーク Day5/28
  5日間続けてみて分かったのは、感謝ワークをするために日常の中での感謝を自然と探すようになってきたこと。以前なら気づかなかった小さなことも、「これって本当にありがたいよね…」って感じられるようになってきた自分がいる気がします🥰① 配当金が11,800円入金されていたことに感謝します。本当にありがたい…涙。企業が利益を還元してくれているおかげです。そして、数年前の自分がコツコツ株を買ってくれていたことにも感謝したいです💖15年間会社員だった頃は、毎月お給料が入金されることが当たり前になっていた。でも個人事業主を始めてみて分かったのは、「毎月決まったお金が入る」ということが、とんでもなくすごいことだったということ。あの頃は毎日大変で感謝の気持ちを持てなかったけれど、従業員とその家族の生活を守るために毎月お給料を支払ってくれていた社長って、すごい存在だったんだなあと改めて尊敬しています。社長、ありがとうございました🙏🏻そして、定期的に一定の金額が入金されることは、精神的な安定にもつながると実感した！個人事業主には「お給料」という仕組みはないけれど、もし配当金として家賃分だけでも入ってきたら、ものすごく安心できると思う。でも今書きながら気づいた。それを“配当金だけ”と決めつけなくてもいいんだ😳・ブログや動画の広告収入・ロイヤリティどんな形でもいい。「豊かさが入ってくる仕組み」は無限にある🌈私はずっと“狭い可能性”の中で考えていたのかもしれません🤔もっと自由に、もっと広い視野でいいんだよね🕊✨前もそうだったけど、ブログを書いていると自然と自分の思考を整理する時間になるのか？こういう気づきがあるからありがたい💖② 朝起きたらオンラインショップにご注文が入っていたことに感謝します。毎日のようにご注文をいただけるこの環境に心から感謝。本当にありがとうございます。③ 今日もお客様がビューティーカフをお迎えに来てくださることに感謝します。お客様のおかげで生活ができて、猫たちとも安心して暮らすことができます。本当にありがとうございます。④ 朝ごはんでりんごの食べ比べができたことに感謝します。昨日買ったりんごと、いただいたりんご。どちらも本当に美味しくて幸せ🍎🍏⑤ コピー機がきちんと動いて、キレイに印刷できることに感謝します。お客様にお渡しする物を丁寧に準備できています。毎回ちゃんと動いてくれてありがとう。⑥ 洗濯機も食洗機も動いてくれていることに感謝します。今こうして文章を書いている間に、洗濯機は洗濯をしてくれて、食洗機は食器を洗ってくれて感謝。食洗機はめっちゃこだわって選んだものだから大満足しているけど、次の家にはないから…食洗機がない生活を7年していないのでどうなることやら…でも未来の不安よりも、前向きなイメージを持っていこう🌈もしかしたら臨時収入が入るかもしれないし、誰かが食洗機プレゼントしてくれるかもしれないし！笑まさかの次の家に最初からついてるかもしれないし！！笑⑦ ゴミ収集車が来てくれることに感謝します。当たり前じゃない日常を支えてくださる皆さんに感謝。⑧ ノートパソコンがすぐ立ち上がってくれることに感謝します。感謝ワークが続いているのはこのノートパソコンがスッと立ち上がって快適に動いてくれるおかげ！！ストレスなく続けられる環境を支えてくれて、本当にありがとう。⑨ 自家製の豆乳甘酒が飲める贅沢に感謝します。本当に美味しいし、甘いもの欲が満たされる🥹伊勢惣　みやここうじ(バラタイプ）1kg (乾燥米麹)［業務用　塩麹作りに　甘酒作りに　麹でべったら漬け　醤油こうじに　発酵食品］楽天市場ヨーグルトメーカー牛乳パックビタントニオ【特典付き】飲むヨーグルト甘酒ヨーグルトカスピ海麹温泉卵低温調理豆乳パック温度設定オートメニュー容器付き自動調理発酵食品タイマー [ Vitantonio ヨーグルトメーカー VYG-30 ]楽天市場⑩ 今日もミーアとソフィア、両親、妹家族が健康で幸せでいてくれることに感謝します。
01Dec
- 感謝ワーク Day4/28
  今日の感謝ワーク① 月初なのでお墓参りに行ってきました。いつも私たち家族を見守ってくれているご先祖様に感謝します。② 氏神様にも御礼をお伝えしてきました。前はよく散歩がてら氏神様にお参りしていたのですが、一昨年の初詣(0時になってすぐ)に、行きたくない夫を無理に連れて行ってしまったため、悲しい初詣になってしまい‥その前まではどこに行くのもいつでも一緒にいてくれる優しい人でした。その反動の辛さを感じてしまって、それ以来氏神様に足が向かなくなっていました。でも最近になって、数人の方から「氏神様は大切にね。特にこの土地で商売をしているなら尚更だよ。」と言われて。11/1に久しぶりに御礼を伝えに伺いました。その時、100円をお賽銭に入れたのですが、帰り道の楽天カードくじでまさかの100ポイントが当選して！「応援してくれているのかな」と感じました💖いつも私とミーアとソフィアを守り、応援してくれている氏神様に感謝します。③ 冷蔵庫に感謝します。食品を安全に保ってくれるおかげで、いつでも美味しく安心な食事をいただけます。④ 家にあるもので健康的な食事が作れたことに感謝します。買い物に行けていなくて冷蔵庫は空でしたが、冷凍しておいたキノコのおかげで炊き込みご飯とお味噌汁ができました。⑤ 乾燥ワカメ・高野豆腐・ツナ缶に感謝します。文明の利器でもあり、先人の知恵でもある乾物や缶詰があるおかげで、冷蔵庫が空でも食事を作ることができました。⑥ 今日は飛騨高山から6時間かけて、受講生さんが講座を受けに来てくださいました。そんな遠くから私に会いに来ていただけることに、本当に感謝します😭お土産まで！ありがとうございます！⑦ 私のマルシェ講座を受講してくれた方から、「2set販売できた！」と嬉しいご報告をいただきました。ご本人的には悔しかったところもあると思いますが、初めての出店では0だったそうなので、今回2setは本当にすごいこと。ご報告をいただけたことがとても嬉しいです。ありがとうございます。⑧ 2年前までほぼニートで、1年半前は月18,000円しか売上がない大赤字サロンで、夫も家を出ていき、心身ともに瀕死状態だった私が…今こうして好きなことを仕事にできていること自体が奇跡です。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。⑨ お参りの帰りに杏林堂でりんごが128円だったので購入しました。フルーツを食べると本当に幸せな気持ちになります。りんごを買えること、そして生産・流通してくださる方々に感謝します。というブログを朝書いていたら、受講生さんからもりんごをいただいてびっくり🍎引き寄せかなあ？幸せです💗⑩ 高断熱の家のおかげで、暖房を切っても半袖で過ごせるほどあたたかい。こんな素晴らしい家に住めていることに感謝します。元夫にも心から感謝です。ありがとうございます。
30Nov
- 11月の断捨離記録
  11月もたくさんの物を手放しました。この家に住んでいられるのは来年3月まで。いよいよあと4ヶ月となり、「次の家に連れていきたいものだけを残す」という基準が、ようやく自分の中でしっかり固まってきました。これまでも本当にたくさんの物を手放してきましたが、「まだ使うかも…」ともったいなくてなかなかお別れできなかったものとやっと決着をつけられるようになってきた気がします😭● ロボット掃除機一人暮らしの頃、新居での未来を思い描きながら買ったもの。（気がはやい）実際に使ってみたらコードに絡まってそのまま息絶えていることがあまりにも多くて（笑）気づけばハンディ掃除機しか使わなくなっていました。今の暮らしには合わなくなったので手放しました。● ホームベーカリーとパンこね台こちらも一人暮らしの時に購入した思い出深いアイテム。結婚してからは肉まん生地を作る時に活躍してくれていたけれど、元夫がいなくなってから手間のかかる料理を一切作らなくなったので出番が来なくなり、お別れしました。● ボードゲーム元夫と京都旅行で泊まったホテルに置いてあったボードゲームがあまりにも面白くて、帰ってきて同じものを買いました。でも、届いた直後に人生が大きく揺れる出来事が起きてしまって、結局一度も遊ぶことができませんでした。見るたびに、あの時の楽しかった思い出と切なさが戻ってきてしまうのでずっと封印していたのですが…今回、その思いごと手放しました。また、こういうゲームを一緒に全力で楽しめる人と出逢えるね☺️その時にまた買おう！● 他にも…布団クリーナー、テーブル、大型収納ケースなど。結構大きい物を手放しました。メルカリだと送料が高くなる大物は、いつもジモティーで手放しています。お金にはほとんどならないけれど、不燃系は捨てるにも費用がかかるし、誰かがそれを活かしてくれるならありがたい。明日から12月。はやすぎてびっくりするし、かなりナーバスにもなります。もうこの家で過ごせるのもいよいよあとちょっとなんだ～寂しいよ～～～まだこの家を出る実感が湧いてないです😭ほんと、人生何が起こるか分からないな。でもこれ以上のどん底はないっていうどん底を味わったから、もうこわいものないよね！！12月も重たいものどんどん手放して人生変えてくぞー！！！
- 感謝ワーク Day3/28
  3日続いてます～！！① 太陽の光に感謝家の中に太陽の光入ってくれることに感謝しています。猫たちが日向ぼっこして幸せそうな顔をしているのを見るのが本当に幸せ。今の家は隣の家と距離が近めなんだけど、吹き抜けの大きな窓のおかげで光が入ってくれる。次の家でも日当たりのいい家に住む！猫たちが幸せにぽかぽか暮らせる家に住む☀️② 水が飲めることに感謝水道の水をそのまま飲めるって、当たり前じゃない。日本の水道局が守ってくれてるおかげで、安全で綺麗なお水を毎日飲めています。その水道料金を払えることにも感謝。浄水器をつけられる豊かさにも感謝。③ ソフィアが守ってくれていることに感謝今この瞬間も、ソフィアが家じゅうを見回って「ここ安全かな？」ってチェックしてくれてる。笑お客様にも「この子があすかちゃんのこと守ってくれてるよ」って言われるし、目の模様が特徴的だから、友達にはシシ神様って呼ばれる（笑）もともとはキャリーに入れられて捨てられていたところを保護してもらって、そして私のところに来てくれた奇跡。この子を選んだのは元夫だから、元夫にも感謝。出逢わせてくれて本当にありがとう。④ オンラインショップでのご注文に感謝朝からご注文が入っていて本当に感謝しています。お迎えしてくださる方がいるから、私と猫たちが暮らしていけます。本当にありがとうございます。⑤ 身体が反応して教えてくれることに感謝セブンで揚げ物SALEをしていて春巻きが50円だったので2本食べたら下あごの皮がめくれました。笑「あ、これは合わないんだな」ってすぐに教えてくれる私の身体。わかりやすく反応してくれてありがとう。⑥ 遠くから来てくださった方に感謝昨日のマルシェで、わざわざ私の作品を買うために遠くから来てくださった方がいました。本当に嬉しかった！！さとう式リンパケアに出逢うまで瀕死の状態だった私だけど、今は「全然そんな過去があるように見えない！」って言っていただける。私をそうしてくれたのは、さとう式だから感謝しているし、自分の命を救ってくれたこのお仕事をたくさんの人に伝えたいと思っています。そういった私の考えに共振してくれて出逢ってくださるみなさまに心から感謝です。ありがとうございます。⑦ ダイニングテーブルに感謝今これを書いているダイニングテーブルに感謝します。これは新築祝いに父が買ってくれた無垢のテーブルで、食事だけじゃなくて、作業台としても毎日大活躍してくれている。次の家でももちろん一緒に過ごす。このテーブルを置いても左右をゆったり通れる、広くて明るいリビングの家に住むんだ、と決めています✨⑧ 楽天ROOMと、親切な人に感謝数年ぶりに楽天ROOMを更新しました。「でも、どうやってみんなに知ってもらえばいいんだろう？」と思って調べたら、アメブロにバナーを貼る方法を丁寧に解説している方の記事に出会いました。こんな素晴らしい情報を無償で共有してくれている人がいることに、感謝します。私の楽天ROOMには、新築のときに施主支給したお気に入りアイテムも、最近使って「これいい！」と思ったものも載せています。講座を受講してくださる方が増えてきて、楽天のURLを個別に送っていたけれど、ROOMで購入していただくとめっちゃありがたい…と気づいて‥これからは私の心と身体が喜ぶ暮らしに合うものを、どんどん載せていきたいなと思っています。見てくれたら嬉しいです💖⑨ブログが書けることに感謝インターネットがあるおかげで、自分の想いや体験を世界に発信できていることに感謝します。⑩ 家族が健康でいてくれることに感謝今日もミーアとソフィア、そして両親、妹家族が健康で穏やかに過ごしてくれていることに感謝します。
29Nov
- 感謝ワーク Day2/28
  今日の感謝ワーク✨① 今日、晴れてくれたことに感謝します。半年以上ぶりの屋外マルシェ出店の日。お天気の後押しが本当に嬉しいです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。② 神社のマルシェに出店できることに感謝します。「神社でのマルシェに一度は出てみたい」と思っていました。取引先の方がお声がけくださり、願っていたことが叶いました。最近、マルシェやイベントを“探さなくても声をかけてもらえる”流れが少しずつ増えてきて、本当にありがたいです。全国から呼んでもらえるようになるのが夢✨ありがとう、ありがとう、ありがとう。③ 感謝ワークを書いている間、ミーアがずっと顔をペロペロしてくれることに感謝します。ちょっと邪魔だけど…（笑）私のことを好きでいてくれるのが伝わって嬉しいです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。④ 5:50にスッと起きられたことに感謝します。先週までは朝方4時に寝ていた私が、倫理法人会のモーニングセミナーをきっかけに24時前には眠れるようになってきました。生活習慣が少しずつ整ってきているのを感じます。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑤ 昨日、実家に寄った時に母が野菜たっぷりのサラダを持たせてくれたことに感謝します。野菜不足の私を気遣って、わざわざ私の分まで作ってくれたその優しさに心があたたかくなります。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑥ テントを運ぶのを母が手伝ってくれたことに感謝します。ひとりでは運べない重さだったからこそ、母のサポートが本当にありがたかった。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑦ 父がホッカイロをたくさん持たせてくれたことに感謝します。寒さを心配してくれる気持ちが伝わってきて嬉しかった。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑧ 朝ごはんをしっかり食べられることに感謝します。昨日の自分が用意してくれたおかげで、ガスで温めるだけでおいしい朝食が食べられました。ガス代を払えているのは、お客様のおかげです。ありがたい循環の中にいることを感じます。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑨ 美味しいコーヒーを持ち運べることに感謝します。すぐに美味しいコーヒーを淹れてくれるコーヒーメーカーと、妹が誕生日にプレゼントしてくれたタンブラー。この小さな幸せに心がほぐれます。⑩ 家族が健康でいてくれることに感謝します。猫たちも両親も、妹家族もみんなが健康に過ごせることに感謝‥ありがとう、ありがとう、ありがとう。今日もこうして感謝ワークを続けられた自分えらい！そのために早起きできたこともえらい！と自分を褒めながら続けていきます☺️
28Nov
- 感謝ワーク Day1/28
  何度も挑戦しては三日坊主だった「ザ・マジック」の感謝ワーク。感謝ワークとは、その日のなるべく早い時間に“感謝できることを10個数えて、その理由まで書く”というものです。続けることで、小さな幸せを見つける力が育って、どんな出来事にも感謝できる心が育つと言われています。私はいつも「感謝が10個出てこない…」と時間がかかり、それが面倒になって挫折してしまいました。でも今日から、もう一度チャレンジしてみます。本当はノートに書くほうが良いのかもしれないけれど、私は字を書くことが苦手なので、ブログでやっていきます✨【今日の感謝】① ソフィアが朝まで寄り添って寝てくれることに感謝します。その理由は、あたたかくて心地よくて、ソフィアのおかげで安心してぐっすり眠れるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。元旦那がいた頃、ソフィアは私たちが寝入るまでベッドに入ってこなかったけれど、いなくなってからは、私がベッドに入るとすぐ来てくれるようになりました。私のことを守ってくれてると思います。本当に優しいソフィア。ありがとう♡ミーアはいつもひとりで寝てます（笑）② 洗濯機に感謝します。洗い〜脱水まで全部やってくれるおかげで、私は毎日清潔なタオルや洋服に身を包むことができます。ありがとう、ありがとう、ありがとう。③ 毎日美味しい淹れたてコーヒーを飲めることに感謝します。美味しい豆を買えるお金があって、すぐに淹れてくれるコーヒーメーカーがあるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。④ お気に入りのマグカップでコーヒーが飲めることに感謝します。これは、食器集めが趣味だった“過去の私”からのプレゼントだから。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑤ あたたかい家に住めていることに感謝します。元旦那のおばあちゃん・おじいちゃんが買ってくれたエアコンがあって、私は電気代を支払えるお金があって、そのお金はたくさんの素敵なお客様がいてくれるおかげだからです。ありがとうございます、ありがとうございます、ありがとうございます。⑥ 運転中に飛び出してくる猫さんを毎回ちゃんと避けられていることに感謝します。神様やご先祖様が、私と猫さんの両方を守ってくれているような気がするから。ありがとう、ありがとう、ありがとう。世界中の猫が幸せでありますように。⑦ 先週土曜日に倫理法人会に連れて行ってくれた高井さんと淳子さんに感謝します。毎日4時寝＆午前中ダラダラ生活だったのが、22〜23時に寝られるようになり、朝6時に自然に起きられるようになりました。一日の時間が長く感じて“得している”気分です。ありがとうございます、ありがとうございます、ありがとうございます。⑧ デリシア（ガスコンロ）に感謝します。魚焼きモードでワンタッチでおいしい鮭が焼けて、健康的な朝ご飯を食べることができました。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑨ 乾燥ワカメに感謝します。コストコで買って忘れていた乾燥ワカメが出てきて、おいしい“ワカメの黒酢あえ”をまた作ることができました。ありがとう、ありがとう、ありがとう。⑩ 健康な歯に感謝します。この歯のおかげで、シャキシャキしたワカメもおいしく食べられます。ありがとう、ありがとう、ありがとう。今日は10個の感謝を見つけられて良い日です～♡ゆるゆるっと続けてみよう。
19Nov
- 断捨離した翌日、10万円がやってきた
  もともとだいぶ断捨離をしていたのですが、「家を出る」と決めた瞬間から基準がガラッと変わりました。“次の家に持っていくものだけ残す”これが決まったら、今まで手放せなかった物もスルッと捨てられるようになって、先日は櫻庭露樹さんの“全捨離”のYouTubeを聞きながらまた袋いっぱいにゴミを出しました。そしたら、その【翌朝】なんです。父から突然、「今日、夜ご飯食べる？」とLINEが。妹と赤ちゃんが一時帰省しているので、その集まりかな〜と思って行ったら、ご飯のあとに父が「じゃあセレモニーやります」って言い出して。笑なんだろうと思っていたら、父が全員に封筒を手渡してきました。開けたら—— 10万円。ほんっとうにびっくりしました。実はその日、断捨離以外にもあることをしていたんです。私は、離婚前から、元夫の名前を見るだけで苦しくなるので、少しでも心が軽くなるように元夫のLINE名を「ありがとう」に変更していました。その話をお客様にしたら、なんとご家族の名前を「いつも優しいお母さん」など、希望を込めて変えたという話を聞いて、「いいなあ」と思って私も少し前から父のLINE名を「いつも褒めてくれるお父さん」にしていました。でも…父から「今日夜ご飯食べる？」とLINEが来たとき、その名前を見て、胸がざわっとして。私は、子供の頃から父に褒められる経験ってほとんどなくて、“褒められたい気持ち” でつけた名前だったけれど…私が本当にほしかったのは褒め言葉よりも——助けてくれる安心感だったんです。そこで思い切ってLINEの名前を「いつも助けてくれるお父さん」に変更しました。そしたら、その日の夜にまさかの父から臨時収入10万円。これは偶然？断捨離の効果？名前の効果？人によっては「たまたまじゃん」と思うかもしれません。でも私は、起こることにはすべて意味があると思っています。断捨離も必要なことだったし、父への意識を「いつも助けてくれるお父さん」ってほんの少しでも変えてみる。これも必要なことだったんじゃないかなって。いつも助けてくれるお父さん、ありがとう。あすか
- なんで私だけ異物混入？→先生の一言で世界が変わった
  変な話なのですが、私は昔から食事に異物混入しがちなタイプです。始まりは、母が作ってくれるご飯に高頻度で髪の毛や卵の殻が入っていたこと。母は料理上手だし、ご飯が本当においしいんです。それに、今、実家でご飯をもらうと、そんなことは全然なくて。きっと私が子どもの頃は、同居の義両親の介護や家事育児で本当に忙しくて、混入しちゃってたのかなあ…と今は思います。その影響で “食事には何か入っているもの” という思い込みができたのか、大人になって外食しても、高頻度で何か入っているんです（笑）しかも私だけじゃなく、妹も。妹は一緒に外食中ビニールテープが出てきたことまでありました。（強い）私は髪の毛・卵の殻あたりが定番なのですが、先日は買ってきたアジフライに長〜い白髪がくっついているのを発見。気持ち悪いと同時に、「なんで私はいつもこうなんだろう？」「どうしたらこの連鎖止まるんだろう？」と一周回って真剣に悩みました。そこでビジネスの先生に相談。すると返ってきた言葉がコレ。「えっ？私そんなの入ってたことないよ。あすかちゃん逆にすごくない？普通は入らないから、引きが強いってことじゃん」…なるほど！！笑さすが先生、捉え方がすごいな～～～✨嬉しいかはさておき、ある意味 “引きが強い” のは間違いないですよね。今日もめかぶを食べたら貝殻が入っていて、思いっきり “ガリッ” としました。めかぶパックに貝殻入ってることありますか？！笑ここまで引きが強いなら、次は “良い意味での引き” も引き寄せるはず！笑なんでも捉え方次第ですね♡教えてくださった先生に感謝です。
18Nov
- 実家に帰らない理由、正直に書きます。
  ちなみに、「実家に帰らないの？」と思う方もいるかもしれません。実は私も一瞬そう思って、思い切って親に相談してみました。そしたら…「うちの猫たちが帰ってこなくなるかもしれないから、猫を誰かに預けるかあげるなら…あすかさんだけ帰ってくるのはまだいいけどね」と言われてしまいました。（えっ……！）さらに提示された条件は、・家賃として毎月5万円・食事と洗濯は完全に自分で・もし猫を連れてくるなら“部屋から出さない”この3つ。水道光熱費を考えても、確かに安くは済むかもしれないけれど…あまりメリットを感じない……？？というのが正直な気持ちでした。そして何より、猫と離れるなんて絶対に無理だし、今こんなに自由気ままに暮らしているこの子たちを外も見れない、暗い部屋から出られない生活に戻すなんて考えられない。この時点で、“実家に帰る”という選択肢は完全になくなりました。笑まあ、親からしたら10年以上一緒に暮らしている「自分たちの猫」が一番かわいいのは当然ですよね。でも正直なところ、心のどこかで「いいよいいよ、帰ってきなよ」って言ってくれるかな…と期待していたので、ちょっと切なかったです。笑それに対して、元夫はすんなり実家に帰っていって、しかも義母からは「息子が帰ってきて本当に幸せです」と、ご丁寧に私に連絡までいただいたので……ちょっと…いや、普通にうらやましいですよね。笑なんでも助けてくれる親がいるって、いいなぁ〜〜〜ってちょっぴり思っちゃいました。笑でも、愛にはいろんな形があって、私の親は私に対して“愛を持って厳しくする” という愛し方をしてくれたんだと思います。そのおかげで私は、こうして自分の足で人生を生き直そうとしているし、しっかり者に育った…はず！（たぶん！）そう前向きに考えることにします😊よーし、がんばるぞー！笑あすか
- 新しい家を探すうえで、今抱えている2つのハードル
  新しい家探し。私は今、 “2つのハードル” を抱えています。🐈‍⬛ ① 猫と一緒に住める物件が少ないこれはもう仕方ないのですが、猫可の物件は本当に少ない…！しかも、猫「1匹まで」という物件も意外と多く、2匹となると一気に選択肢が狭くなります。そして当たり前ですが、家賃も敷金も高くなります。敷金に関しては通常の2倍・3倍という物件も多くてびっくり。さらに不動産会社の方からは、「退出時のリフォーム費用は50万円ほどかかるかもしれません」と言われて、「ええええーーーー！！！」と思わず叫びたくなりました。泣でも、私が一番苦しかった時に生きていられたのは、この子たちがそばにいてくれたからです。だから、「猫と離れて住む」という選択肢はありません。絶対に一緒に住める家を探します。🧾 ② 開業初年度で、収入証明がないもうひとつのハードルは、まだ確定申告をしていないこと。私は1年間リンパケアを学び、今年の4/1に開業しました。3/31に離婚が成立し、自分の苗字に戻ったタイミングです。つまり、まだ一度も確定申告をしていない状態なので、収入を証明できる書類がないのです。不動産会社の担当さんにも相談して、・銀行残高を提示する・入金履歴をすべて提出するなど、保証会社がOKしてくれる方法をいろいろ一緒に考えてもらっています。普通は、離婚したあとしばらくは会社員に戻る方が多いのかもしれません。でも私は、死にそうだった私に生きる希望をくれて、“やっと見つけた、好きな仕事” をまだ手放したくないです。ひとまず、「職務経歴書を見て、まずあすかさんが信用できる方かどうか判断したい」と保証会社さんから言ってもらえました。ここをひとつずつクリアしていくしかありません。どうか——次のステップに進めますように。猫たちと一緒に、心地よく暮らせる新しいお家が見つかりますように。引き続き、見守っていただけたら嬉しいです🕊️🤍あすか
- 6年暮らした、大好きなマイホームとお別れします。
  みなさん、おはようございます。今日は、ひとつ大きな決断について書きたいと思います。私は離婚の時に、元夫と離婚協議書を交わしました。公正証書にするか迷いましたが、金銭のやり取りがなかったこと、公正証書を作るのにもお金がかかること、そして何より元夫と会わなくてはいけないことが本当に苦しくて無理だったので、公正証書は諦めて書面で離婚協議書のやり取りを完了させました。その中で決まった条件のひとつが、「離婚してから1年間だけ、今の家に住まわせてもらう」ということ。元夫はとっくに実家に帰っているので、私と猫2匹の、3人暮らしです。「1年あるから、その間に整えていこう」そう思っていたのに、気づけばもう残り4カ月半。親をはじめ、いろんな人から「早く家を出たほうがいいよ」と言われていました。私はリンパケアのお仕事を始めたのですが、離婚のことを知らないはずのお客様から「この家可愛いし綺麗だけど、すごく寂しい雰囲気を感じる」と言われたり、別の方からは、「元夫の近くにいる女の人が“なんで元嫁がまだ住んでるの！”って強い怨念を飛ばしてるよ」なんて言われたりして（怖っ。笑）もともとはあまりそういうことは信じないタイプだったのですが、あまりにも具体的だったのでめちゃくちゃびびりました。ローンは元夫が払ってくれています。（この話はまたいつか書きますね）私は毎月、水道光熱費を元夫の口座に振り込んだり、元夫宛の郵便物を月に2〜3回郵送したり。そのたびに、名前を見ると悲しい気持ちになっていました。もちろん、1年間住まわせてくれている元夫には心から感謝しています。でも、私のことが大嫌いになった人とまだ繋がっている感覚が続くのは、思っていた以上に苦しいものでした。この家は、「ここでずっと幸せに暮らしていく」と思って建てた大好きな家。こだわり抜いた注文住宅で、本当に大好きがつまっていました。この家を出るなんて考えたくなくて、苦しくて辛くて悲しくて、引っ越し先を探すことも全然進みませんでした。そんな私に勇気をくれたリンパケアの師匠、佐藤青児先生の言葉。「本気で人生を変えたかったら転職・転婚（結婚・離婚）・転居しかないよ。」私は転職もした。（会社員を卒業して、全く違うリンパケアで開業）離婚もした。残るは——転居だけ。この家に執着している限り、本当の意味で人生を変えることはできない。やっと、やっと決断しました。約束の3月を待たずに、この家を出ることにします。猫と3人で、新しい人生を始めます。これから新しい人生をスタートする私のことを応援していただけたらとっても嬉しいです。いつも読んでくれて、本当にありがとうございます。あすか
17Nov
- もう一度、自分を大切にするために。
  みなさん、お久しぶりです。前回の投稿で「このブログはもう更新しない」と書いたのに、またこうして戻ってきてしまいました。あの時は、本当に心も身体もずっと限界で、「過去を書くと引きずられる」「前だけを見て生きないと倒れてしまう」そんな状態でした。離婚後は、とにかく生きていくために無我夢中で働きました。でもその必死さの中で、少しずつ自分のことを大切にできなくなってしまったんです。毎日、夜中の2時〜4時まで作業して、そのまま化粧も落とさず、コンタクトも外さずにソファーで寝る。朝起きて、お風呂に入って、また仕事して…そんなめちゃくちゃな生活を送っていました。そして、「あ、私、このままだと壊れる」って気づいたんです。私は、自分ひとりでは“自分を大切にすること”が本当に難しかった。だから今度は、発信を通して「見えないけど応援してくれる人がいるかもしれない」そんな温かい希望に支えてもらいながら、自分のことを少しずつ大切にしていけたら…そう思って、ブログを再開することにしました。前のような“苦しみ憎しみでいっぱいのブログ”ではなくて、私の人生の新章として、あたたかくて、やわらかくて、軽くて、明るい世界を生きていくためのブログにしたいと思っています。離婚のことも、きっと誰かの役に立つことがあるとは思っていて、いつかまた、自分の心が何にも引っ張られず「もう大丈夫」と確信できるようになったら、その時は書いてみたいと思います。またゆるく見守っていただけたら嬉しいです🕊️🤍あすか
04Jun
- 今までありがとうございました。
  みなさん、お久しぶりです。ブログを立ち上げてからずっと見てくださっていたみなさん、本当にありがとうございます。毎日更新していた時は、一日のアクセス数が常時3,000超えで『離婚体験談』に興味がある方、私と同じように苦しんでいた方、応援してくれていた方、きっといろんな想いで読んでくださっていたんじゃないかなと思います。2025年3月31日に離婚して、それまでの過程も本当にいろいろあったのですが、そのあとの2ヵ月間は生きることで精一杯でした。慰謝料もないし、財産分与もないし、とにかく自分と猫を養うことで頭がいっぱい。「なんとかしないと」ってそればっかりで、そんなことをしていたら、、倒れました！笑40℃の高熱3日間×2回、止まらない咳、そして月の半分は起き上がれないほどの目眩。身体が強制的にシャットダウンしたんでしょうね。5月は「病院代を稼ぐために働いていたのかな」っていうくらい病院に行きまくりました。車も運転できなかったので、離れて暮らす両親が代わる代わる病院に連れていってくれ、本当に親がいてくれるありがたみを知りました。心から感謝しています。目眩については病院でしっかり検査してもらいましたが、耳に異常はなく、、自律神経の問題ということでした。本当はこの2ヵ月というより、2023年10月からずっと限界だったんだと思います。心がボロボロになって、もう「生きてただけで本当にえらいよ。よく頑張ったね。」って褒めてあげたいです。自分を褒めることもあまりしたことがなかったのですが、こうなって分かりました。「生きてるだけでえらい！生きててくれてありがとう！」って。そう考えたら、今まで自分を大切にしてあげれてなかったなあ。『どん底だった私が、幸せに豊かに生きるまでの軌跡』というタイトルで始めたブログでしたが、立ち上げた時はもう祈る気持ちというか、「お願いだからそうなっていたい」という気持ちでした。まだ、そこまでいくことはできていないけど、今は「生きたい、このまま死にたくない」って本気で思うようになりました。これまでは『離婚体験談』として投稿していて、本当はもっと離婚について詳しく書いて誰かの役に立てたらなって気持ちもあるのですが、今は振り返ることが本当にしんどく…過去に引っ張られるよりも『前を向いて生きていく』べきだなって思いました。なのでこのブログはもう更新しない・・と思います。でもこのブログがあったからこそ、私は一番辛かった時期に生きることができました。いつもいいねやコメントで応援してくださったみなさん、本当にありがとうございました。これからは『自分を大切にしながら生きていく姿』を投稿していきたいなと思い、それを今までのブログの続きとして投稿するのはなんだか違和感があったので新しく立ち上げました。もし、これからの私のことも気にかけてくださる方がいたら、そちらも見ていただけたら嬉しいです。～宣言～私は2025年、ダイエットに成功して美しくなります！そして自分と同じように苦しい体験をした人と伴走しながら、みんなで一緒に幸せに豊かになっていけるようなコミュニティを作るのが夢です。今まで応援してくださったみなさん、本当にありがとうございました！会ったことはないけれど、みなさんのことが大好きです♡Asuka▶新しいブログはこちら↓自分を大切にして、心のままに生きる・ビューティーカフ明日香⌇自分を大切にして、心のままに生きるさんのブログです。最近の記事は「自分を大切にして、心のままに生きる（画像あり）」です。ameblo.jp
06May
- 歯が痛すぎる…早く治療に行きたいのに
  先日、歯の詰め物が取れてしまって、それ以来ずっと、痛みと戦う日々が続いています。離婚してから1ヶ月以上経つのに、元旦那から健康保険の「資格喪失証明書」が届かなくて、国民健康保険に切り替えることができず、歯医者にも行けずにいます…。我慢できずに2週間ほど前に連絡したら、「まだ時間がかかっている」とのことでしたが、本来こんなにかかるものではないはず。きっと出すのが遅かったんだろうな…と、つい思ってしまいます。昨日「もうすぐです。」と連絡をくれましたが、本当に辛いので、明日は市役所に行って、「証明書がまだ届いていない状況でも、国保に入れる方法がないか」相談してみようと思っています。早く歯医者に行きたい…本当に、痛みがつらいです😢
04May
- 「旦那に捨てられないこと」がゴールになってた私
  いつも玄関の方を見てる。まるで元旦那が帰ってくるのを待ってるみたいに。もう半年以上会ってないのに…猫たちは覚えてるんだね。でも、あの人はもう戻ってこない。私たちを捨てて、とっくに新しい家族を作ってるよ。猫に言葉が通じたら良いのに。そしたらこんなふうに玄関で待たなくて良くなるかな。きっと、大好きだった人が突然いなくなって、何が起こったのか分からないんだよね。ごめんね…この子たちをもっと幸せにしたい。だから、がんばらないと。なのに、なんでか全然身体が動かなくて。無気力というか、1日の大半の時間をソファーで横になる日が続いてた。「私が太って、一緒にいるのが恥ずかしい女になったから」そう言われたあの日の言葉が、ずっと刺さってて。「痩せてキレイになれば、離婚しないですむかもしれない」そんな思いでダイエットを頑張った。1年で15キロ痩せた。でも、旦那は帰ってこなかった。その瞬間、心がぷつんと切れてしまって「結局何してもダメだったんじゃん」って、自暴自棄になった。リバウンドして、何もやる気が出なくなった。でも、一昨日の朝。ものすごく久しぶりに早起きして、ゴミ出しに歩いていた時。ふっと、気づいた。私、「捨てられないこと」をゴールにしてた。……なんてネガティブなゴール設定だったんだろう。「捨てられないように」じゃなくて、「幸せに豊かに生きる」が、本当のゴールだったはず。・幸せに、豊かに生きたい・もっと自分を好きになりたい・美しくなって、好きな服を着たい・そして、愛する猫たちをもっともっと幸せにしたいそういう前向きな想いが、私を動かすエネルギーになる。もういい加減、生まれ変わろう！！

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