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おはようございますは

業界の基本です←

綾瀬です☆*.゜

今日で６月も終わりです

夏到来ですね

BBQしたい←

🍖🍖🍖🍖🍖

みなさんは今年の夏の予定は

もうお決まりですか？？

浴衣買いたいなぁ…と思いつつ

丈が短い

wwwwwwww

毎年見るだけに

なってしまいます

痩せねば…_|￣|○

今日も嬉しいメッセいただきました

ありがとうございます

それでね、カラコンが一気に

2つもダメになってしまって

新しく買いたいんですが、

ブラウンはロデオ決定なんだけど

15㍉の黒が欲しいなぁって

思ってて

黒って使った事無いから

迷ってます←

みんなはどこの使ってるのかな

良かったら

オススメ教えて下さいね

むしろわたし似合うのかな…(心配

今日も軽快に

セブンのチキン

食べますた🍖

wwww

唇カッサカッサ(๑꒪ਊ꒪)

これからアメブロ更新高めに

したいなと思ってるので

よろしくお願いします

あでおん

✡MANAMI✁Twitter✡

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最近、不眠悪化してます

綾瀬です

今日はTwitterで情報を得た

サラダチキンを食べますた

 『ダイエットの味方セブンイレブンのサラダチキン』

内容量は125gで、

なんと100gあたり105kcalという低カロリー

タンパク質の含有量も非常に高い

調理済みだからそのまま食べられるし、しっとり美味しいと評判です！

ペッパーが入っているやつを

食べたんですが

お腹

いっぱい

夕飯食べれなかったwwww

(食べ過ぎ？)

水分ちょっと多いかなって

感じでしたが、美味しかったよ

お腹空いたら

これを食べようと決めました←

良かったらダイエットしてる方は

食べてみて下さいね

あッッッ❣❣

新しく読者登録して下さった方

メッセ下さった方

ありがとうございます♪.*⁽⁽ ◝꒰´꒳`∗꒱◟ ₎₎₊·*

つまらないブログですが、

これからもよろしくお願いします

それでは

あでおん

R͙A͙N͙

✡改名しました✡

おはようございます

突然ですが

改名しました|´-`)ﾁﾗｯ

綾瀬   蘭

-あやせ  らん-

としてこれからやっていきたいと

思います。

下積みモデル←

としての名前は変わりませんので

よろしくお願いします

みなさんにとって

良い1日になりますように

🅡🅐🅝