こんにちは、こつりです。
体型のコンプレックスの中でも
とくに下半身に悩みを持つ女性は
多いと思います。
はい、実際私もその一人でした(￣▽￣)
私はただダイエットをするのではなく、
その根拠を求めて、
探って、追及して、
納得のいくものを試すように
しています。
また、
ストレッチや運動でも
やっててツライけど、
なんだか楽しいものと
ただツライだけのものと、
両方あると思います。
ツライだけのものはやっぱり
続きません。
だって、おもしろくないですもん。
(´・ω・`)
なので、初めは頑張りすぎず、
ちょっと無理するくらいの
ものを取り入れ、
「あ、なんとなく
これならできるかも」
と思うくらいのものを
少し続けてみることがいいな、と
今は感じています。
その方が、
「今日もやろう！」
という気になりますね(^ε^)♪
三日坊主になると、
自分を責めていい結果にならないです。
そしてさらに
「ダイエットは難しい」
という記憶だけが埋め込まれて
しまいます。
( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
５年後、１０年後でも
続ける自信があるものしか
試さないと決めています。
楽しみながら、ちゃんと
痩せている人はたくさんいます。
まずやるべきことは、
努力・根性・忍耐が
なければ痩せられない！！！
という発想を捨てること。
そう感じるまで、
長い道のりでしたわ～( ;∀;)
あなたも自分なりの気づき、
大切にしてますか？？
こつりo(^-^)o