こんにちは！
こつりです(▰˘◡˘▰)
先日は、たくさんの方にアンケートにご協力いただきまして、
本当にありがとうございます
貴重なご意見、感謝します。
そして、メッセージを下さった方には、
順を追って返信させて頂いておりますので、
「ウンともスンともないな〜」と思った方は
もう少し、お待ち下さいませ
アンケートの記事はこちら
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ところで皆さんはダイエットのために何か
運動をしてますか？
ジムに行ったり、
ジョギングしたり、
自宅で腹筋したり…
頑張っている方もいるかと思いますが、
じつはあなたも絶對に知っている方法で、
時間もお金もかけずに自然に引き締まっていく方法が
ありますが、何だと思いますか？
もし、その方法をあなたがしっかり身につければ、
引き締まるだけではなく、確実にモテ始めたり、
仕事ができる女にみられるようになります。
逆にこれを意識しないと、
どんなに美人でも、オシャレでも
素敵な人でも
一瞬にして、魅力のない大人女子になること
間違いないです。
そのくらいとても大切な事、
何だと思いますか？
ではその答えをお伝えしましょう。
それは「姿勢」です。
思わず見てしまう、雰囲気美人をつくるためにも
「姿勢」は最強の武器となります。
例えばあなたも
何気なく行ったカフェで、
隣の女性が自然にスッと背筋を伸ばして
パソコンをしていたり、本を読んでいたら
無意識に目で追ってしまうと思います。
そのくらい何も語りませんが、
「姿勢」が醸し出す空気感はかなり強烈な
印象を与えます。
「姿勢」を意識するにはいくつかのポイントが
あります。
① 無意識に姿勢が良くなるまで、
1日何度も何度も姿勢を確認する。
最初は数分どころか、数十秒で姿勢が悪くなるので、
何百回も姿勢を正し直します。
が、不思議な事に、それが自然になるときが
必ずやってくるので、そこまでくると占めたもんです。
② 座っているときは意識しやすいですが、
歩いていると意外と忘れます。
ジッとしている分、座っているときは
姿勢が悪くなっているのに気づきやすいのですが、
立ったり歩いたりしていると意外に気づかないので
さらに意識が必要です。
姿勢、しっかり意識すると、
はっきり言って結構キツイです(^▽^;)
（とくに元々かなり姿勢の悪い人は…）
背筋や腹筋を使わないと姿勢も維持できないので、
毎日の小さな積み重ねで、背中のお肉がつきにくく
なったり、お腹が凹む方もいます。
背筋や腹筋がないとお尻を反らしたほうがラクなので
無意識に反らしてしまうのですが、
腰をいためる可能性もあるので
正しい姿勢を身につける事が大切ですね！
いい大人女子にはいい「姿勢」が必要不可欠
では早速あなたも今、
この記事を読みながら実践してみましょう！
まず、自然にスッと背筋を伸ばしましょう。
腰は反ってないですか。
肩は上がっていませんか。
大丈夫でしたら、そのままキープしましょう。
腹筋、背筋の弱い方はすでにお腹に効いてませんか？
まずは３日！！
続けてみましょう〜v(^-^)v
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
こつり(´∀｀)