こんにちは！こつりです。
朝から眠気が抜けない、疲労感が取れていない、
と感じる日ってありますよね。
女性ならまずは、生理中や前後、もしくは排卵前後かどうかを
しっかり確認しましょう。
どちらでもないのに上記の症状があれば、
今日だけ糖質を抜いていましょう。
糖質を抜く事で、
疲労感が抜け、頭が本当にクリアになるのがわかります。
そして眠気はとくにわかります。
糖質を抜かすと眠くならないのです。
もしあなたが上記の症状のまま
ランチにご飯や麺、パンをしっかり食べ、
甘いデザートまで行った日には
眠気絶頂で何をやっても集中力のない午後があなたを
襲います！！
では、糖質とはどんな食べ物かご紹介しましょう。
いかがでしょう。
ご飯を抜くと空腹で死んじゃう…と
思った方もいるかと思いますが、
大丈夫です！！死にません（笑）
むしろ生き返ります！！
お腹すいたらチーズかゆで卵を食べましょう。
しっかり食べても大丈夫です。
私も多いときはゆで卵を1日６個くらい食べます。
昼寝がないと午後は集中力がなかった私も
身体で確実に実感しています。
糖質抜き、ダイエットもそうですが、
集中力を上げたいのなら本当にオススメです！！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
こつり( ´ ▽ ` )ﾉ