こんにちは。
セルフトレーニングコーチのNaoです♪
これまで、何度もダイエットに挑戦してきたけれども失敗を続けてきたのなら、方法ではなく考え方を変える必要があります。
○食事をガマンする
○大好きな甘いものをガマンする
○辛い運動をする
１つでもあてはまったら、そのダイエットは一生成功しないかも。
これらは全て、”お手軽な”ダイエット法としてあまりにも有名ですが、必ずリバウンドします。
私はこのことに気づくまでに５年以上かかってしまいました。
お金、時間、エネルギー…たくさんのものを犠牲にして「キレイになりたい！」一心で頑張りました。
一生懸命野菜ばかり食べたり、甘いものをガマンしたり、ごはん（炭水化物）を抜いたり…
とにかく、「減らす」「ガマンする」ことで理想のボディを手に入れようとしてきました。
でも、それは間違っています。
何かを減らして、ガマンして自分を変えると、減らした分、ガマンした分をもとに戻すだけでリバウンド。
一生ガマンできないのなら、一生減らせないのなら、絶対に成功しない方法なのです。
私が追求したダイエット法は、「楽しい」「うれしい」「一生続けられる」ものです。
今の自分を変えることは、今の生活を変えること。
今の生活を変えることは、今やっていることへの考え方や行動の仕方を変えること。
今やっていることへの考え方や行動の仕方を変えることなしには、ダイエットは成功しないのです。
今の自分を変えるためには、ココロにアプローチすることが大切。
実はリバウンドはカラダではなく「ココロ」が起こしていること、ご存知ですか？
何かをガマンすると、よけいに欲しくなります。
ガマンし続けると、それが積もり積もって爆発します。
すると…ご存知の通り、リバウンド。
ダイエットに「ガマン」がなければ、このようなことは絶対に起こりません。
リバウンドしないココロのもち方を知っていれば、絶対に成功するのです。
もうリバウンドしたくないのなら、
もう辛いガマンをしたくないのなら、
私のセルフトレーニングダイエットがぴったりです♡
私のたどり着いたこの方法が、みなさんのお役に少しでもたてますように…
今日も史上最高の自分で過ごしましょう♪
人はいつからでも、どんなふうにでも変われます！
Nao