あ〜
なんかイライラする…
ご機嫌で過ごしたいのに
生きていると
どうしてもモヤモヤすること
ありますよねぇ。。。
社会的動物である人間は
人との関わり合いの中で
生かされている。
過去の苦い思い出や
トラウマによって
集団行動とか
群れるのが
苦手でも
避けては通れないのが現実。
そして、
物事の価値観や考え方は
人それぞれ。
にも関わらず、
皆が皆、
自分だけが正義。
自分が正しくて
相手が間違い。
という判断をくだし、
白黒つけたがる。
からややこしい。
自分の意見だけを
推し進めようとする人がいるから、
そりがあわず
対立というものが生まれたり
優しい者が損したりする
社会構造になっている気がします。
みんな意見が違っていいのに。
自分の意見を押し付けず、
みんなが認め合い、
そういう考え方もあるよねぇ〜
と寛容な心で
尊重できるようになれば、
自分に自信が持てたり、
それぞれの役割を見いだせて、
イキイキ仕事できたり、
もっとたのしい社会を創り上げて、
生きる喜びを感じたり、
そんなキラキラ輝く大人を見た
子供たちの夢や希望も
もっともっと広がる気がする。
そんな
生きやすい世の中に
なればいいなぁ〜
と願いながら
周りに振り回されないように
自分の機嫌は
自分で取る。
というか
自分の機嫌は
自分でしか取れないし、
自分の機嫌だけは
良くも悪くも
自由自在にコントロールできる。
ならば、
自分の機嫌を取る術を
知っておいて損はない。
あふれること、
ぜーんぶ吐き出してもいい。
とことん負の感情に浸ってもいい。
自分だけは自分の味方で居てあげて、
自分の想いを否定せず、
言いたいこと我慢せず、
自分としっかり向き合う。
それが飽きてきたら〜
好きなひとに会ったり
好きなもの食べたり
好きなことしたり
好きな時間をすごしましょ
そして、目をつぶって
今日もよく頑張ったね
嫌な思いしたね
おつかれさまでした
と優しい言葉をかけて
安心させてあげましょ
自分だけは
自分の味方。
デトックスとリラックス。
毒出して癒しましょ🚿