ありがとう摂食障害～My Tree♪

新潟県新潟市で活動する

摂食障害の自助グループ　

My Tree（マイトゥリー）の連絡係アニー♡です。

先ほど、7月のMy Treeのつどいが終わりました。

参加者5名で、ひとりずつお話して

また、お話して

少しずつ自分の「今」の氣持ちを感じることに意識を向けてみました。

「想いは現実化する」

確かにそう

だから、なるべく明るいことを考えて、楽しいことに意識を向けて、どんなに大変な状況だとしても、それをどう面白がろうか、そうあろうとしてきた。

そんな時はいつも

「こわいな」

「かなしいな」

「いやだな」

そんな自分の奥の声に向かって

大丈夫☺️大丈夫☺️

と言ってきた。

今は違う

悲しい時には

思いっ切り「悲しい」を感じ切って

「悲しい？悲しいの？大丈夫だよ、わたしが一緒にいるよ」

そう伝えている。

感じ切ってからでないと

また同じ「悲しい」を体験することになるから

「またこれ？もう充分味わったから、いらないよ」

「悲しい」に飽きちゃうくらいに味わってみたら

実はあんまり悲しくないのかもしれない。

自分の氣持ちにしっかり向き合って

よーーく感じてみること

そして、言葉にしてみること

必要な時は

誰かにその言葉を伝えてみること

とても大切。

ありがとう

with love アニー

「わたしの氣持ち」