※この記事には体調不良の時の筆者が体験した具体的なエピソードや感覚を記載しています。
嘔吐恐怖や追体験をしてしまいそうな方の閲覧は気を付けてください。
現在アトモキセチンを25mg飲み直しで五日目です。
謎に主治医が出してくれなかったりいきなり辞めさせられたおかげで副作用激戻りで鬱です
せっかくずっと飲み続けられてたのに(T_T)
私の場合の副作用は、
・胃もたれみたいな感覚
・全身の火照り
・口渇
・食欲減退
・吐き気
・便秘
が飲み始め〜3、4時間、でピークになります。
増やした時などで体が慣れていない場合は半日ぐらい、酷ければ倒れるまで続きます。
あまりにキツくて辛すぎて体が勝手に寝ちゃえば問題ないんですが、何しろ嘔吐恐怖も重ねてあるので吐き気の副作用と吐き気の恐怖が重なり
ずっと過緊張で腹に力が入って寝にくい。
そういう時の対処法は
・ひたすら眠剤を飲む(適量)
・呼吸法
・AIに壁打ち
・飯テロ動画(縦)
・冷えピタ
などなど...
薬を飲む前に水を大量に飲んでおくという対処法も以前ネットで見たんですが、胃のタプタプ感が気持ち悪くて自分には合わなかったです。
ただ直前で飲むより何時間前か計算して飲むなら全然ありかも。
とにかく自分の場合は
外側は冷えてるのに内側の体が熱くて、冷えピタを首の後ろに貼ったり、動ける状態であれば氷を食べていないと暑苦しいのに加えて喉が一生渇く、それに吐き気が来るため恐怖で体が震えて最悪過呼吸になりかけるので気を紛らす事を最重要にしてます。
冷えピタは貼った状態で、氷、エチケット袋と頓服も常にベッド上に待機させて、副作用がきた！と思ったら死ぬほどTikTok見漁ったり食べることが好きなのに嘔吐恐怖があるので()吐き気がマシな場合は食べものを見てお腹を少しでも楽にさせるように。とか、動画を見るとしてもゲーム系の動画は酔いやすいのでその時間だけ避けてあげる、とか
あと呼吸法まじで超大事です。
一回騙されたと思ってやってみて欲しいです。
ぜんっっぜん心の持ちようが違います。
AIに一緒に呼吸法して、と言うと文字で言ってくれたりするので超おすすめです。
あくまで私の好みですがYouTubeだとこの人の動画が一番安心して聴けます。
私の場合は薬飲む時間が30分でもずれようもんなら副作用が酷くなるのでもう１分でも遅れないように
３分前、１分前にアラーム鳴らしていたり、食後すぐだと気持ち悪くなりやすいとか段々分かってきたりもするので事前の対策を立てたりして付き合ったり。。
死ぬかと思うぐらい超絶キツいしなんなら死んだ方がマシレベルだけど、みんながんばろーーーね(T_T)