知覚領域拡大、グラウンディング、足腰強化しながら意識していますが、難しいです。
スキーの時には意識していましたが、歩く時はあまり気にしていませんでした。
ふわふわではなく、しっかりと歩ける感じになるので、続けていきます。
歩きながら、しっかりと足裏も意識しながら歩く訓練中です。
音が聴きやすくなっている。
ヤバイです(笑)
いろいろと無視できなくなってきているかも…
聴覚トレーニングで、感 情も抜いていこうっと。
今日はおまわりさんの日ということで、ご迷惑をおかけしたこと。
飲みまくって、終電に乗って、寝過ごすことなく無事に降りたのですが、かなり眠たくて駅内のイスでちょっと休憩しました。
予定通り寝てしまい、気づいたらパトカーの中でした。
慌てて、
「悪いことしていないと…思いますよ。」
と自信なさげに言ったら、
「わかってますよ。住所を教えてもらったので家まで連れて帰っているところですよ。」
えっ？！マジ？！って、思いました。
ありがたいやら、すまないやら、少々混乱したのを覚えています。
田舎だからできることなのかもしれませんが、ありがとうございました。
そんな過去を思い出しました(笑)
今、久しぶりの広島空港です。
セミナーいってきまーす♪
以前、瞑想をいったん手放して、観念的に瞑想しないように意識していました。
瞑想をしていきたい初心を意識し続けていました。
自然に瞑想したいという感覚がわいてきて、先ほど瞑想しました。
瞑想していると、以前とは違う感覚がありました。
肩の力がかなり減ってきているから、腹式呼吸がしやすいです。
感情もいろいろでてきては解消していきました。
白光は直径10cmにはもう少し足りない感じです。
でも、終わる30分頃は、胸からの出方があきらかに違う感じになっているのもわかりました。
かなりスッキリしました。
初心を忘れずに、楽しく瞑想もしていきたいです。
先日のセミナーから、鼻水が止まらない状態が続いていました。
ようやく落ち着いた感じです。
鼻の中のスッキリ感もあり、嗅覚にも変化がある感じがします。
まだなれないのが視覚です。
はっきりと見えやすくなったけど、どこか抵抗している感じでなれないです。
聴覚だけじゃなくて、視覚にも観ようとする意識が必要かもって思っています。
目に入ってくるエネルギーにもなれていきたいです。