初めまして！自信育成メンタルトレーナー 下辻 恵です

皆さん、初めまして！

自信育成メンタルトレーナー　下辻　恵です♪

皆さんは、

今「人間関係」に悩まれてはいませんか？

もしあなたが社会人なら「会社」での人間関係だったり、

もし学生なら「学校」というコミュニティでの悩みがあると思います。

話も聞かず、一方的に指示をしてくる上司や、

常にイライラしていて、厳しく当たってくるお局様的な先輩。

または、

陰口や愚痴、噂話が好きな、面倒臭い同僚。

もしくは、

後輩や部下の育成・指導を任されているけど、

言うことを聞いてくれない、うまく育成できない。

もしかして私嫌われている？

と、後輩や部下とどう接したら良いのか分からない。

など…

また職場に限らず、学校や友人関係でも、

マウンティングされたり、都合よく扱われたり、振り回されたり。

ーーーこんな風に私たちは、人間関係がスムーズではないと

強いストレスを日常的に感じてしまいます。

私の大好きなアドラー心理学でも

〜人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである〜

と言い切っているくらいです。

では、もし、もしもですよ。

そんな悩みの種である「人間関係」にストレスを感じなくなったとしたら？

ストレスを感じない「人間関係」を築けたとしたら？

私の周りにいる人たちは「全て素晴らしい人たちばかりだ！」と思えたら？

どんな人生になると思いますか？

そうですね〜

きっと、ありとあらゆる悩み・ストレスから解放され

想像以上の「幸せ」な人生を歩むことができるはずです。

実際私も、

このストレスから解放されて「幸せ」な人生を送れるようになりましたから(^ ^)

では、私は一体どうやってそのストレスから解放されたのか？

と、言いますと

それは一言で言うなら「自信を身につけた！」だけです。

人間関係のイザコザって、元を正せば「自信」の無さからの

「被害者意識」や「他者承認」や「完璧主義」や「人を信頼しない」ことから来ています。

「私は悪くない、悪いのはアイツだ」

「私を認めない、アイツが悪い」

「私は誰よりも頑張っているのに」

「自分以外の人間が信じられない」っていう心理です。

これは、自分の弱い部分「自信がない部分」を指摘されると芽生えます。

そして自分の弱さを守るために、

指摘した人を攻撃したり、逆に自分の殻に閉じこもってシャットアウトします。

この心理を持っていると、

常に人と戦うことになるので、心休まる時がないのですね〜

昔の私も、はたから見たら「怖いお局様タイプ」でしたが、

それは裏を返せば、自分の弱さを人に指摘されたくなかっただけです。

弱い犬ほど良く吠える。と一緒です(^_^;)

そんな私が変わったキッカケは、

自分とじっくり向き合い、

見たくない「自分の弱さ」を、認めただけです。

この作業が《メンタルトレーニング》です。

このトレーニングは、

「言うは易く行うは難し」ですが、

一度覚えてしまえば二度と忘れることがないので、一生使えるスキルとなります。

このブログでは、そんな「行うは難し」の部分をわかりやすく解説し、

皆さんに「自信」を身につけてもらい、

人間関係のストレスから解放していただきたいと思います！

未来は自分次第！です。

これから、よろしくお願い致します！(^ ^)