いくつになっても積極的に学びたい、楽しみたい

それにはやっぱり動ける体と頭をできるだけ長く保っていきましょう

なぜこんなことを言うのかというと

人生の大先輩を見ているとつくづくそう思わされたのです

今日は泉佐野市の生涯学習講座を担当させてもらいました

「ドゥワセラピー体験講座」です

※泉佐野市のゆるキャラ「ゆるﾅｷﾝ」　ゆるキャラグランプリ投票現在３位だそうです　投票、お願いしま～す

イヌナキンは去年準グランプリだったそうで。キン肉マンの作者ゆでたまごさんの作。いいとこいくはずです

わたしは泉佐野市民ではありませんが(笑)

毎年アンコール企画を頂いて、多分５年目ぐらいに突入しているはずです

大人気なんですよ、ほんとにありがたい話です

今日は平日開催ということもあって、開催時間前から、大先輩の方々が結構

入っておられたのです。

５回もやっていると様子がわかっているつもりで準備をしていたのですが

次々と大先輩が入ってこられたので

「話し方をゆっくりするとか、聞きやすいようにするとか、少しやり方を変えようかな？」

と思ったほどでした

ところが、何の、心配無用でした

それどころか、良いご質問も頂いて、自分の考えたことを恥じたぐらいです

こう感じたことが理由で、

いくつになっても体と頭が元気でいるためにもセルフケアの重要性は高まってくるし

役に立ってくれたらよいな～と思ったのです

ドゥワセラピーや手相診は、できるだけ頭を元気に保つメソッドもあります

ドゥワセラピーでますますお元気でいてほしいですね

いつもの体験講座なら、各テーブルを回ってワイワイと手もみをしあっていて

直接手もみの仕方を見てもらって覚えて帰ってもらっていて

それはそれで、とっても喜ばれていたのですが

今やそれは「濃厚接触」💦

手もみの仕方は動画を準備してプロジェクターで視聴してもらいました

時代ですね。

柔軟に軽やかに知恵を絞っていきたいです＾＾

講座の中で話題になったQ&Ａ

ブログをお読みの皆さんにもシェアしておきますね

Ｑ　手を揉むときは、どちらの手を揉めばよいのか？利き手でやればよいのか？

Ａ　ケアしたい部位によります

最初は、頭、首、肩、内臓など体の中心にあるものは、両手

手、足は左右にあるので、左側が不調の時は左手

右側が不調の時は右手を使うと覚えてください

Ｑしもやけになることが多いがどのようなケアをすればよいですか？

Ａしもやけは血行不良が原因の一つなので、洗濯ばさみケアを夏のうちから行って

冬に備えてください

洗濯ばさみは、指また、指先に行ってください

１回30秒挟んで、外してを繰り返すと、体がポカポカしてきますので。

Ｑお腹が冷えるときの簡単な手もみの方法を教えてください

Ａ手のひらの中心部から下をまんべんなく押しもみして、他と違う痛みや固さがあるところは

ゆっくり押してほぐしていきます。

お腹が冷えているとき、親指の腹の部分が青い方が多いので、その部分は

親指の付け根から手首に向かって揉みます

Ｑ手に変形がある場合はどうすればよいか

Ａ痛みはしびれがある場合もあるので、無理にもまず、医師の許可を得てから行ってください

ここからはインフォメーションです＾＾

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中医寺子屋

いくつになっても積極的に学びたい、楽しみたい方、セルフケアを学ぶのも良いですよ