便秘解消対策②は、

お腹の「の」の字マッサージの

手のひらバージョンを

寝る前、朝起きてからやってみましょう

忙しくて無理！というかたは、

いつでも良いですよ😊

手相診、ドゥワセラピーでは

手のひらの中心は「おへそ」です

強く押す必要はないので

ゆっくりと一押ししながら

手のひらをのの字を描くように

押しながらほぐしていきます

ほぐすのは１回5分ほどでOKです

あまり一生懸命になると

刺激が強すぎるかもしれませんので

ご注意を。

きもちいい感じ、が目安です

揉んでみて気持ちのいい方は

習慣になるまで気長にトライしてみては

どうでしょうか？！

下痢気味の方も

手のひらを緩めるように

やさしく押してみてくださいね

便秘解消対策①の記事はこちらです

今日もご訪問いただきありがとうございます！

手相診鑑定＆講座の記事　リンク集 ★手のひらの写真をメールで送るだけ！

漢方薬膳×手相診の養生アドバイスメニューに生まれ変わりました。
試運転中ですが、無料養生相談もありますのでお話ししてみたいかたはどうぞお申込み下さい(*^-^*)

★アジアンハンドセラピー協会の公認講座

→体験講座は５月ごろまで休止します（新型ウイルス流行のため。再開するときはお知らせします

★中医学勉強会～基礎からしっかり中医学を学ぼう　現在中医診断学を勉強中です！

中医寺子屋

直接申し込みたい方はここからどうぞ⇒お申込み　お問い合わせフォーム

便秘解消対策②手相診でどこでもできる手のひらのツボ押し