こんにちは

セレクトクリニックです

みなさんは「混合肌」をご存知でしょうか？

「保湿ケアを頑張っても、

肌トラブルが気になる…」という場合、

その原因は水分と皮脂のバランスがくずれている「混合肌」

になっているからかもしれません。

頬や目元がカサつくから乾燥肌だと思っている方でも、

実は混合肌だったということはよくあります。

混合肌は日本人に多い傾向にあり、

季節やホルモンバランスの影響も考えられます

混合肌とは

混合肌とは乾燥肌と脂性肌（オイリー肌）の

両方の性質を持っている肌のこと。

「テカテカしている脂っぽい部分と、

乾燥しがちな部分が混在する肌」を指します。

乾燥しやすい口元や目元はカサカサしているのに、

Tゾーンと呼ばれる鼻や額は皮脂でベタつくなど、

顔のパーツによって肌質が異なります。

混合肌も乾燥肌と同じようにバリア機能がうまく働いておらず、

ニキビや肌荒れを起こしやすい状態です。

混合肌はホルモンバランスの影響もあると言われており、

生理前だけ皮脂が増加し混合肌になり

ニキビに悩まされる場合もあります。

混合肌の種類

異なる肌質が組み合わさっているのが混合肌です。

そのため、同じ混合肌のなかでも特徴が変わってきます。

具体的には、脂性肌と乾燥肌が合わさったタイプ、

脂性肌と普通肌が合わさったタイプ、

乾燥肌と普通肌が合わさったタイプがあります。

自分が混合肌だと思う場合はそのなかでもどのタイプなのかを見極めて、

肌に合ったお手入れをする必要があります。

混合肌以外の肌タイプ

水分や油分の量によって、混合肌のほか主に3つの肌タイプに分類されます。

まず普通肌は、水分と油分のバランスがよく、

肌にうるおいがあるのが特徴です。

キメが細かく、ターンオーバーも正常に保たれています。

トラブルは少なめですが、季節の変わり目などは

肌の調子がゆらぐこともあるため、注意が必要です。

水分も油分も少ないのが乾燥肌です。

全体的に乾燥しやすいですが、

頬や目のまわり、口元などはとくに乾燥しがちです。

肌が荒れやすく、触ったときにざらつきを感じることも。

少しの刺激にも敏感で、シワができやすいのも特徴です。

脂性肌は水分と油分のどちらも多い性質を持ちます。

潤いはあって瑞々しい反面、ベタつきやテカリなどが目立ちます。

ファンデーションがヨレる・ニキビができるなどの

肌トラブルに悩まされることも多いです

混合肌の正しいスキンケア方法

「皮脂と水分のバランス」を重視するのが大切です！！

✔︎クレンジング＆洗顔にこだわる

混合肌の肌悩みを解決するには

クレンジングや洗顔にこだわってみてください。

肌をきれいに保つには

汚れをきちんと落とすことが大切ですが、

洗浄力が高すぎるクレンジング剤や

洗顔料を使うと肌に負担をかけてしまいます。

また、必要な皮脂まで洗い流してしまうため、

皮脂が過剰に分泌して肌の状態がより不安定になってしまいます。

洗浄力が高いものやスクラブ入りなどの刺激が強いものは避け、

マイルドな洗顔料を選ぶようにしてください。

クレンジングや洗顔は、皮脂分泌の多いTゾーンから洗いましょう。

その後、皮脂量が少なく乾燥しやすいUゾーンや頬、目もと、口もとを洗います。

洗顔料は十分に泡立てて、お肌を擦らずていねいに洗ってください。

泡が残らないように35度前後のぬるま湯で洗い流し、タオルでやさしく水分を拭き取ったら、

できるだけすぐにスキンケアを行うことをおすすめします。

なお、洗浄力が高いクレンジング剤や

洗顔料を使わなければ落ちない化粧品は、

ポイントメイク落としをおすすめします。

✔︎保湿をしっかりおこなう

混合肌の方でも、保湿は念入りにしっかりおこないましょう。

混合肌は皮脂が多く、水分量が少ないため、

しっかり洗顔して保湿を控えるという方が多い傾向にあります。

保湿を控えたり、皮脂を余分に取ったりすると

肌の乾燥が進み皮脂分泌がより過剰になってしまいます。

洗顔やあぶらとり紙などで皮脂を取っても、

肌表面の皮脂量は2時間程度で元に戻ります。

皮脂の過剰分泌を抑制し、かつ補給した水分を逃がさないことが大切なので、

保湿を避けがちなTゾーンこそ乳液やクリームでしっかり保湿してください。

もしスキンケアの際に美容液を使うという方は、使う順番を意識すると良いです。

美容液は化粧水の後に使うと、美容液の成分が肌へ行き渡りやすくなります。

これは肌に水分が補われ、肌表面が整った状態になるためです。

美容液は化粧水の後に使ってみてくださいね。

当然ベタつきはありますが、優先すべきなのは不安定な肌の状態を整えることです。

脂性肌と乾燥肌が混同している状態を整えるために、

まずは最低でも1ヵ月間はケアを続けてみてください。

✔︎内側からの保湿

日々のスキンケアと合わせて、

内側からの保湿にも力を入れてみてください。

大切なのは水分補給と栄養です。

肌の状態を変えるにはスキンケアが重要だと思いがちですが、

口にするものは肌細胞の素を作り出す材料になります。

保湿力を高めるには、こまめな水分補給が大切です。

1日に2～2.5リットルを目安に水分を摂取することをおすすめします。

一度にたくさん飲むのではなく、少しずつこまめに飲むのがポイントです。

とくに、気温の下がる秋から冬にかけては、水分補給を忘れがちになります。

時間やタイミングを決めて定期的に水を飲む習慣をつけましょう。

そして、内側から保湿力を高めるには、

肌にうるおいを与えてくれる栄養素を摂ることも大切です。

異なる性質をあわせ持った混合肌は、Tゾーンのベタつきやニキビ、

肌のごわつきなどさまざまな肌トラブルに悩まされることも多いです。

混合肌にも種類があるため、自分がどの肌質なのかを見極め、

適切なお手入れをする必要があります。

混合肌の原因は乾燥であることが多いため、

お手入れにおいては保湿をしっかりと行いましょう。

皮脂を落としすぎないこともポイントです

刺激が少なく、保湿力の高いアイテムを使って、

美しい肌を目指しましょう

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