心がモヤモヤしているとき、
なんだか、落ち着かない時
男女共にあると思います
精神的に肉体的に
肉体的には
身体を動かして
汗をながすこと
しかし、精神的には
どうでしょうか？
人に話すこと
これもかなり落ちつきますね。
心にあるわだかまりを話すだけで
心が軽くなるものです。
他にはやはり、声を出すことで
発散出来ています。
お腹から吐き出す呼吸
そして思いを口にすることにより、
頭が解放されます。
それから、
脳のデトックスも効果があります。
テーマを決めて、ブレインダンプするのです。
すると、頭がスッキリします。
深い呼吸もとても効果的ですが
そして、笑うことは本当に解放され、心が軽くなりますよね。
それから、効果が高いのは
涙を出す事です！
リラックス出来ることも大変効果が高いですね。
水分を沢山とり、
身体の毒素を出してあげてください。
声を出す
汗を出す
涙を出す
言葉を出す
息を出す
とにかく、デトックスして、
心のモヤモヤを晴らしましょうね。
明日はスッキリと
朝を迎えられる筈ですよ！
おやすみなさい🌙🌙🌙⭐⭐
貴女は今まで生きてきて、
本当に素晴らしい
此処まで良く頑張りましたね。
そして、これからは
こういう道に入って行くためには
こういうことも必要ですよ。
何かを伝える時
ストレートに
否定から入ってはいけないのです。
すると、相手は拒否反応を起こします。
もし、伝えたかったら、相手を認めてあげてから
伝えるのです。
相手を認めていたら、
否定は出来ないと思うんですよね。
何処で、自分が優位に立っている
立場が上なのかな？
その人の立場に立って、認めてあげて、
受け入れてあげてから、
話せばきっと伝わるとおもいます。
自分もそうですね。
何か受け入れられない
否定した自分がいて
何かを拒否しているのです。
出来ない自分
醜い自分も
自分で、愛してあげてください。
良くインナーチャイルドといいますが
そのつまづいた自分をそのまま
愛してあげられるのも
貴女だけなのです。
出来ない自分も貴女なのですから
人は完璧ではないのです
どんな人でも
だから、美しいのです
完璧さに近づこうとする
努力や道のりの過程が
素晴らしいのです。
皆んな、完璧でない
だから、貴女は貴女が愛して
人も他人も愛して
そしたら、
きっと、美しい貴女に逢える筈です。
自分を受け入れ
人を受け入れ
全てを赦してください。
さちあ
皆さま、こんにちは！ソプラノさちあです。
最近、眠くて仕方ないんですと
言う方、いませんか？
何かやる気が出ない
ボーっとしてしまう。
幸せ感に満ちている。
今に満足している。
そんな傾向かもしれません。
それは
脳や身体が休めという合図
休んでいいよと言う合図
なのです。
決して不安になることなく
好きなだけ寝てください。
でも、不思議と仕事の時や集中してるときは
眠くない筈です。
休める時に休んで
また、大きな幕開けが待っている
大きな変化の予兆だと捉えて
楽しみにしていてください。
何も焦る事はありません。
自分自身の内なるものが
シフトチェンジし
より良い自分になるため
次のステージへの変容のときに
起こります。
これは、自分の波動が変わる
つまり、波動調整を行なっているため
身体が付いて行けず
眠くなっている可能性が高いです
寝る子は育つなんて
昔から言われますが
私達大人も
常に進化しているのです。
ですから、
良く寝て
新しい自分への
ご褒美として
今まで頑張ってきた
貴方への
休む時間として
リッチな気分で
過ごしてみましょう
まるで、雲の上にいるかの如く
今の幸せを噛み締めながら
眠ってください。
きっと
春はもうすぐそこ
新しい目覚めの時
変容する、新しい貴方は
直ぐ其処に待っています
どうぞ、今を楽しんでくださいね。
ソプラノさちあ
皆様、おはようございます😃
スタッフも元気いっぱい
生徒さまも元気いっぱい
そして
私も
元気いっぱい
元気は伝染しますね。
スタッフの風邪も治ったらしいです
仕事柄
体調を崩したり
風邪を引いたり
声が出なくなったり
わたしには
そういう感覚がないのかなあ。
自己管理
自己治癒力
とても大切です
それが、日常になってるから
何も起こらない
常にバランスを保っています
とにかく、嫌な場所に行かない
これ、鉄則かもしれないです。
いやいや
居心地の良い場所に行く
そして
自分自身を保つこと
呼吸も
自分軸を整えるのに大切
歌は
心を整えてくれます
そして
声は
エネルギーを調節してくれます。
わたしも
自己治癒を、常に心がけています
みなさんも出来る事から
始めてみてください。
今日も心と身体のバランスをしっかり
保って
行ってらっしゃい💖💖💖💖
1月29日火曜日１４時１５分から
昭和文化小劇場にて
歌って楽しい
みんなで歌おう！
参加費1000円
当日参加大歓迎です💖💖💖💖💖💖