昨日は体育祭後、
疲れているのに
諸々のストレスから興奮状態。
クールダウンしたくて
クッキー作りを始めました。
出来上がったクッキーの
あ〜でも、ご〜でもない…自己評価を終わらせると。。。
プシュ〜~ッと、
緊張の糸が切れて
PM9:00
くぅ
「(ーー;)眠ます。。。」
コテッと寝てしまいました。
そして今朝
いつも通りAM6:00起床！
※６時起床は、くぅの拘りです。休みの日だからって例外はなし！
スッキリ！爽やかな表情の
くぅさん(・∀・)
そっかぁ〜
やっぱり、睡眠って大事だよね〜
小学校の時は常に９時台には爆睡してたもんね〜何かあると７時台に寝ることも度々あったし、
中学生になってから
【夜ふかし】に憧れて
１０時半すぎ〜１１時過ぎに寝る習慣がつき、
それでも６時には起きているから
気にしてなかったけど。
くぅの精神的疲労、回復には
睡眠が１番大事なのかも？！
薬に頼るようかな。。。
前記事では、残るは。。。と思っていたけれど
基本の睡眠を忘れてた！
よし！
今夜から
１０時前に眠れるようにしてみよう。
くぅも、流石に？！
タップリ寝たら気持ちがスッキリしてる事を痛感♪
「(￣ー￣)やってみましょう」
生活リズムの改善してみましょう〜