中学生になってから
良質な睡眠がとれなくなりした。
不眠。。。って感じるレベルって人それぞれだと思うのだけど、
くぅには不眠と言えるレベル、
とにかく!
睡眠を確保!が最優先と、主治医の診断。
初めて
睡眠薬が処方されました。
3〜4時間で効き目が終わる短時間タイプ
寝付きの悪さを考慮しての薬の選別だそうです。
寝てしまえば疲労から朝までグッスリ。
薬の効果はとっくに切れてるからスッキリお目覚め!
〜〜を、狙っています。
くぅ
「今夜は、新しい薬の効果を知りたいから、リスちゃん飲まないわ」
寝る準備をして
睡眠薬飲んで〜〜〜
くぅ
「新しいお薬でなんだか興奮しちゃってるぅ〜！頭は興奮してるのに! 目が眠くて。。。閉じちゃううぅ。。。」
失敗！
ある程度、リスパダールで脳の興奮を抑えてから、睡眠薬が良かった。
けれども
睡眠薬を飲んで
40分後〜〜〜
寝息をたてていましたよ♪
明日はリスパダール飲んでから様子で睡眠薬を追加で、様子をみましょうかね。
そして今朝
いつもより、少し早めに起こしました。
目覚めが悪かったか動くのに時間がかかる為。
寝たのに疲れが取れずに眠い。。。動けない。。。の【眠さ】ではなく、
よく寝たから、【眠い】感じで機嫌も良かったです。
起床後、動きも良かった!
やっぱり、
脳を休ませるって大切。
頓服リスパダール追加では脳の興奮を鎮める事は出来ても、副作用を利用しての睡眠が出来ずにいたので、疲労感が取れませんでした。
寝付きを良くして
良質な睡眠を確保して、
疲労感がなくなったら、
睡眠薬ではなく、
睡眠導入剤に移行も検討すると言われました。