今日は立春ですね。
生理は、布ナプキンを使用してます😍
そして、私は生理が始まりました。
そこまで季節を感じながら生活はしていなかったのですが、
日本には四季があるし、女性の身体は１ヶ月の中で色々変化するし、自然の移り変わりと身体の移り変わりを感じながら生活していく事は、
一番自然で人間らしく、大切だと感じました。
今回の生理は、前後から身体の変化、心の変化を感じて観察しています。
ただ、観る。
生理前のザワつき、
タガが外れたかのように食べてしまう事、
どーにでもなれー！と言うあの感じ笑
そして、カラダの冷え。
ゆっくりと、じっくりと観察してみると、
日々自分の状態が違う事がわかります。
その時その時、体欲している事をしてあげる。
冷えたら、お股カイロで温めてあげる。
甘いもの欲しくなったら、あったかい、ほっとするようなしょうが蜂蜜湯を自分のために作る。
疲れてイライラし始めたら、湯船にゆったりと浸かる。
今回、こうやって観察してさらに気付いた事！
女性は温めてあげる事が大事。
日々の生活で、生理が変わってくる。
自分とどう関わっているか、生理が教えてくれるな、と思いました。
快適な生理ライフを送りたいですよね。
あっためるだけで、カラダの状態が違うんです。
適度な運動
カラダを冷やさない食事
呼吸に意識を向ける
リラックスタイムを増やす
これが快適な生理ライフを送るポイントです❤️
今日から、次の生理に向けて、生活を整えていきましょう✨
生理は、布ナプキンを使用してます😍
超可愛いよね💕
オンラインショップやってます。
気分をスッキリさせる、アロマキャンドルや、
身に付けるだけでお守りになるアクセサリー、
カラダに優しいヨガマットを販売してます😊
