今日、昼間の仕事を休んで、以前お世話になったスポーツ整形に行ってきました
一昨年、突然右膝に痛みが走り歩けなくなった時に整形外科も診察出来る休日診療に掛かって2年目…
最初から手術有りきで、時期が来るまで湿布と痛み止めを出すだけだったので他の方法が無いかとスポーツ整形に予約取リました。
結果、やはり痛みに関しては人工関節手術しか無いと言われてしまい、紹介状の話まで出てきてしまった
でもね、仕事が仕事なので直ぐには無理だと説明し、リハビリや筋トレで何とかならないか院長に相談。
まぁ、そこまで緊急性はないと判断されて、方法を教えてもらい、手術出来るときまで凌ぐ様に言われました。
①あまり歩かない
②重いものを持たない（ボウリングが…
）
③お風呂上がりに膝の皿を動かす
④膝裏に丸めたタオルを充てて膝で潰すようにする
⑤（これが1番難しい課題
）体重を減らす…
①と②って最初の病院で言われた事と真逆なんですよ
2年間やっても変化無くてむしろ悪化してるから、スポーツ整形での指導をやってみることにします
少しでも改善出来ればなぁ
ボウリングもやっていて痛みが出たら自分でドクターストップかけられれば、やっても良いよと言われました。
とりあえず無理せず楽しみます
ホント60超えると色々ガタが来るな〜
来年はまた手術＆リハビリかも…
チョビ
ミケ
チョビとミケ、相変わらず仲が悪くて…
間に入っててくれたチエが居なくなって、困っています
あぁ、癒やし係のチエが恋しい