先日、友人からメール。60過ぎて身体のあちこちが悲鳴をあげていて、精神的不安に悩まされているという。
誰もが、元気に年をとりたいと思っても筋力の低下や萎縮、長年の悪いクセがついて、全体のバランスが崩れてしまうのです。このままにしておくと無意識のうちにムリしながら身体を支えてしまい、ある日、限界がきた時に身体を壊す。
だから・・常に筋力関節の動きや姿勢の維持を意識し、自分の身体をチェックする事が大事なんですね。
●昨夜、土砂降りの音で、目が覚めた・・
今朝は台風10号のニュース。九州に接近、北上している。最大級とか風速80メートルという言葉だけで震え上がってしまう。
九州の人たちの無事を祈ります。
▲ 納豆オムレツを作ってみたよん❗