今日はセルフリンパケア講習でした♡
まだ１０ヶ月のお子様がいて、ママが一歩移動しただけで大泣きする赤ちゃん👶
自我の目覚めですね〜
少しでもママと離れる事は許されず
おんぶしたままの講習でしたよ
ずっとおんぶに抱っこに、睡眠不足にも関わらずリンパを習いたいって思える気力。
母ってすごい🤱
初めに１５分ほどリンパとは？という所を学び、実際に足のリンパマッサージをご自分でしてもらいました＾＾
皆さん独学でマッサージされている方多いのですが、間違ったやり方でしている人が多いんです
せっかくやるなら短時間で確実に効果がある方がいいですよね！？
実際にしてもらった結果がこちら↓です
よく見て頂けたら分かると思うのですが
ひざ、ふくらはぎ、足首、足の甲は少し分かりづらいですが
かなりスッキリしてますよね？
帰り明らかに足が軽くなった！！とビックリされていました
初めてでも自分でして、ここまで細くなるのであればやる気になりますよね？
しかも力が要らないから疲れないんです。
よくゴリゴリ思い切りするから、自分ですると疲れるというお話を聞きますが
優しくゆっくりが基本なので力は要りません。
それなのにこんなに効果がでるんです
その効果を出すためにはいくつか秘密があるんです♡誰にでもできる簡単な事です！
☑︎静脈瘤になりそう
☑︎足がすぐ疲れる
☑︎足がすぐに痛くなる
☑︎浮腫がひどい
☑︎足首がない
☑︎くるぶしが見えない
次回のセルフリンパケア講習は
１０分でできる美脚の作り方♡
細くなる秘密教えちゃいます♡
とりあえず話だけも聞いてみようかな？と思った方。友達追加お願い致します＾＾
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本気で痩せたい方。お待ちしております。
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３ヶ月ダイエット
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