こんにちは。Chieです
習い事でやっているダンスのイベントでステージで踊る機会があり、その練習そして本番‼️としばらく忙しくしていました。
イベントは無事終わり、ホッとしたのか
熱が出て体調を崩してしまっていました
今は元気になったのですが、
今回体調を崩したことで
すごく感じたことがありました。
心の事ももちろん大切だけど、
やっぱり体の元気は超大事！！！
あなたも何となく感じると思うけど
心が疲れると体が疲れる
体が疲れると心も疲れる
どちらも相互で影響しあっていますよね。
私は今回、
ダンスの練習という負荷がかかったのに
日常のペースを変えず
仕事、家事、子育てとしていました。
「少し体が疲れてるな…」
「気持ちに余裕がないな…」
と思った時もあったのですが、
その感覚を無視してしまいました
自分の体の感覚を無視してしまって
がんばってしまったなぁ…
って今は思います。
（がんばっちゃってる時は無理してることに気づかなかったりしますよね
）
うちの子どもは一番下が小5だから
今はそこまでではないけど
子どもが生まれた頃や幼稚園の時って
すごく体力的に大変で
今思えば
毎日とんでもなく疲れていたなぁって思います。
そして、
毎日とんでもなくイライラして
子どもにあたってしまったり
あの時は毎日、自己嫌悪で
私は何でこんなに怒ってしまうんだろう？
私は何で子どもに優しくできないんだろう？
何で他のお母さんみたいに出来ない？
って毎日毎日思っていたけど
心が満たされていないだけじゃなくて
きっと
体が疲れてて
限界を常に超えていたのだと思います。
体が疲れて
心が疲れて
また体が疲れる
悪循環にハマっていたのかも…
心の仕組みを知ったり
物事の見方を変えていくのも大事！！
だけど
それと同様に
体が元気でいられることを
おろそかにしないようにしよう！！
そう感じた今回の体調不良でした。
あなたもあなたの体を大切にしてあげてください