静養院断食道場の院長 寺井です
http://www.danjikiseiyouin.jp/
澄んだ空気で見る夜景 奈良方面です
今や断食道場と言っても
ファスティング＝断食になっている感が強いですね。
元々は宗教的な修業として一定期間、食と言う欲を断つ行為が断食ですから
苦しい厳しいと言うイメージはそこから来ているのと思いますが現在の断食、特にプチ断食や酵素断食など断食道場の効果は痩せる、デトックスと言う意識が高いようです。
もちろん断食を行うと食べないのですから当然、痩せる事やデトックスができ精神的にはスッキリします
酵素やヨガ、自然食オーガニック諸々を取り入れる事でその心理的効果は高くなりますが、そう言ったプチ断食に何を求めるかにより方法は変わりますが完全な断食ではないので本当の断食効果が得られているかと言うと疑問も有るところで、まぁ気軽にでき楽しめると言う感じです。
断食といった形態が修業目的の宗教的断食や健康目的の断食療法であるはずが、ダイエット目的のプチ断食・ファスティングや偏食を助長するような拘りと色々な意味で使われ断食が本来の健全な健康や修業のための日常や自然と調和するような断食で無くなっているような気がします。
宗教的断食は修業的な行為であり食べないと言う事だけでなく孤独な状況で行う事で肉体的・精神的苦痛を伴いますが反面命がけで行う事で鍛錬ができ精神的、肉体的には常人より強い肉体と大きく広い心が自分自身に備わっていく事で宗教的断食の目的はそこにあるので苦行も断食道の過程であります。
それとは逆にダイエット目的が多いプチ断食やファスティングにも断食感覚はありますが日常の環境があまり変わらない状況で行なう場合は神経や内臓を完全に休めることはできません。
人間付き合いや仕事の中でプチ断食中に多く食べなければならないような場合が有ればストレスとなり
施設、断食道場に入所して行う場合は楽しくできるようなプログラムが組まれているのですがプログラムがストレスになることも有るようです。
又、酵素やオーガニック・ヨガなど偏った食，或いは運動を推奨されるような施設も多く続けなければと言う依存的ストレス状況となりリバウンドする可能性も考えられます。
上記の宗教的断食・プチ断食は心身何かを加える事で目的を達成しようとするタイプの断食でありますが健康目的としては一部分に負担になるようなところも有り、心身全体の健康と言った上ではどうしてもバランスが取れているとは言えません。
しかし健康を取り戻すための断食療法は逆に何も加えないと言う方法を取ります日常生活をきる話す事により精神的疲労・肉体的疲労・内臓の疲労を起こす原因状況を切り離します。
断食療法の効果は先ず神経や肉体・内臓のストレスを取り除く環境
日常的な人間関係や時間の拘束がない環境
自然と調和し肉体と精神と内蔵の休息・融合が同時に必要となる環境。
断食療法は日常を離れて何もしない＝冬眠の様な過ごし方をして疲れや不調の原因から解消する
事であり断食中は蓄積した脂肪分を燃やし生命を保つので付過剰脂肪（特に腹部）が減る事になる。
また断食中は胃や腸などの消化器系の休息、緊張感の緩和など神経や筋肉もリフレッシュできるので
心身全体のリフレッシュに繋がり自律神経の調整と言ったことも行われますので先に投稿した脳科学における『デフォルト・モード・ネットワーク』も実践でき客観的に自己を見つめ生活改善に結び付く大切な時間を過ごす事が断食療法となり得ます。
http://www.danjikiseiyouin.jp/
年末年始も営業しています お正月こそゆったりと過ごしてみませんか。
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宗教的断食は修業的な行為であり食べないと言う事だけでなく孤独な状況で行う事で肉体的・精神的苦痛を伴いますが反面命がけで行う事で鍛錬ができ精神的、肉体的には常人より強い肉体と大きく広い心が自分自身に備わっていく事で宗教的断食の目的はそこにあるので苦行も断食道の過程であります。
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しかし健康を取り戻すための断食療法は逆に何も加えないと言う方法を取ります日常生活をきる話す事により精神的疲労・肉体的疲労・内臓の疲労を起こす原因状況を切り離します。
断食療法の効果は先ず神経や肉体・内臓のストレスを取り除く環境
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断食療法は日常を離れて何もしない＝冬眠の様な過ごし方をして疲れや不調の原因から解消する
事であり断食中は蓄積した脂肪分を燃やし生命を保つので付過剰脂肪（特に腹部）が減る事になる。
また断食中は胃や腸などの消化器系の休息、緊張感の緩和など神経や筋肉もリフレッシュできるので
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