リバウンド？
ダイエットをするために運動や 食事制限などを
繰返してその度に りばうんど～等と言って悩んでいる方が多いですね。
そもそも（（そもそも）これ多いですね））
過食や飲み過ぎそして体調不良になるのはストレス解消を繰返した結果のリバウンドではないですか！
ですから断食療法と言うのは
何もしないでストレスの解消や心身の休息を行う。
何もしない事をすると 言う事になります。
ストレスそのものとストレス解消でためたストレス
前回のブログにも書きましたがストレス過剰のために生じた無意識のストレス（遊び過ぎた肉体の疲れ、食べ過ぎ飲み過ぎた内臓の疲れ）を取り除く事で解消させるべきストレスを無くす事ができます。
ですから断食効果で得られた効果のリバウンドは無いと言うか基本的に起こらないのです。
断食後に過食して又リバウンドしてしまったと言う方も有りますがそれは特別な病気以外、リバウンドではなく自己の欲望が強すぎ精神的な弱さにほかないのです。
断食を実行すると胃も休息し小さくなりますが効率よく消化吸収が行われるはずです、
そして回復食が進むにつれ充分に活動できるようになります、そして消費カロリーと摂取カロリーが良い割合であれば食事量に神経質になることも有りませんし太ることもなく維持できるはずなんですが。
リバウンドを起こす人は身体が求めてもいないのに欲望だけで食べ過ぎてしまう、あるいは断食したのだからもっと痩せるまで頑張ろうとするような場合、身体が必要としているにもかかわらず量的、カロリー的にも我慢（我慢＝ストレス）をして限界が来る、そうするとストレス解消での過食が始まってしまうことが多いのです、
私は皆さんの退所時に食事の計画メニューをお渡して何かあれば連絡下さいと言っているので困った場合や不安な時にメールさえいただければフォローさせていただけるので残念でなりません。
断食で自分自身は健康になって精神的に肉体的に健康であっても周りの環境は変わらないのです。
断食後は断自中よりも食・行動・人間関係などストレスに接することが多くなるので初期の段階で変わらない周りの環境に対処調整する方法を見つける事が重要ですので是非お気軽に御相談ください。
http://www.danjikiseiyouin.jp/
ダイエットをするために運動や 食事制限などを
繰返してその度に りばうんど～等と言って悩んでいる方が多いですね。
そもそも（（そもそも）これ多いですね））
過食や飲み過ぎそして体調不良になるのはストレス解消を繰返した結果のリバウンドではないですか！
ですから断食療法と言うのは
何もしないでストレスの解消や心身の休息を行う。
何もしない事をすると 言う事になります。
ストレスそのものとストレス解消でためたストレス
前回のブログにも書きましたがストレス過剰のために生じた無意識のストレス（遊び過ぎた肉体の疲れ、食べ過ぎ飲み過ぎた内臓の疲れ）を取り除く事で解消させるべきストレスを無くす事ができます。
ですから断食効果で得られた効果のリバウンドは無いと言うか基本的に起こらないのです。
断食後に過食して又リバウンドしてしまったと言う方も有りますがそれは特別な病気以外、リバウンドではなく自己の欲望が強すぎ精神的な弱さにほかないのです。
断食を実行すると胃も休息し小さくなりますが効率よく消化吸収が行われるはずです、
そして回復食が進むにつれ充分に活動できるようになります、そして消費カロリーと摂取カロリーが良い割合であれば食事量に神経質になることも有りませんし太ることもなく維持できるはずなんですが。
リバウンドを起こす人は身体が求めてもいないのに欲望だけで食べ過ぎてしまう、あるいは断食したのだからもっと痩せるまで頑張ろうとするような場合、身体が必要としているにもかかわらず量的、カロリー的にも我慢（我慢＝ストレス）をして限界が来る、そうするとストレス解消での過食が始まってしまうことが多いのです、
私は皆さんの退所時に食事の計画メニューをお渡して何かあれば連絡下さいと言っているので困った場合や不安な時にメールさえいただければフォローさせていただけるので残念でなりません。
断食で自分自身は健康になって精神的に肉体的に健康であっても周りの環境は変わらないのです。
断食後は断自中よりも食・行動・人間関係などストレスに接することが多くなるので初期の段階で変わらない周りの環境に対処調整する方法を見つける事が重要ですので是非お気軽に御相談ください。
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