奈良県在住Nさんの断食日記です
◎Nさん◎
■1月10日〔回復食７日目・静養院最終日〕
朝ご飯 ワカメ味噌汁/かつお昆布/ゆで卵/ごはん
２週間の断食終了！
やったぁ～！！
◎院長のコメント◎
今日で最後です。
初めての断食で、思ってもいなかったような苦しい反応などが色々と出ました。
やはり普段の生活を「普通の生活」として、無理を蓄積した結果だともいえますね。
体調も気分も内臓も7，80パーセント程度は回復したでしょうか？
断食中は過剰蓄積した栄養を使い、
「断自生」と言う日常生活を断つ事で肉体を休め、
また、「断自気」で神経を休める事が、心身の健康に戻すためのリセットにつながるのです。
今後は過剰なストレスを早く察知して微調整を行うと良いですね。
やはり普段の生活を「普通の生活」として、無理を蓄積した結果だともいえますね。
体調も気分も内臓も7，80パーセント程度は回復したでしょうか？
断食中は過剰蓄積した栄養を使い、
「断自生」と言う日常生活を断つ事で肉体を休め、
また、「断自気」で神経を休める事が、心身の健康に戻すためのリセットにつながるのです。
今後は過剰なストレスを早く察知して微調整を行うと良いですね。