こんにちは。
中国語のブログを久々に書く中国語講師 星です。
サボっていてすみません
今日は普段すぐストレス解消の方法を書きたいと思います。
中国でも日本でも、やはり人間関係にストレスを感じる時は多々あると思います。どこでもそうだと言い切れるほどでしょうね。
まとめてストレス発散でもいいですが、個人的には、マイナスの感情をそのまま自宅に持って帰りたくないものです。かつて鬱になるほど悩んでいたが、その時から色々自分を救う方法を備蓄しました。
今は、うちが狭いし、職場のストレスを受け入れる空間さえないです
方法1 会社の冷蔵庫に炭酸ドリンクを常に備蓄しており、休憩時飲んで、あああと深呼吸特に吐くのを意識してます。
方法2 上司や同僚と話す時に、相手に気づかないように、片手が片手の方の天然石のブレスレットに触れ、プチストレス発散
こちらのアクセサリーはただ魅せるものとしての飾りだけではないです♪
翡翠の変化は、そんなにすぐ現れるものではないが、南ホーンなら、比べて、触れるほど目でわかる変化があると感じます。
握ってみれば安心感が生まれたり、手のマッサージだと思って血流を良くしたりすることができます。
方法3 みんなのストレス発散と同じく、早めに日程合わせしてみて、オフの日に友達と美味しい食事を食べに行って、目的のない集まりの場を設けることです。笑
目的がないことは重要です。つまり見返りを求めてないこと。ビジネスの開拓や拡大のアポイントは、別の日にすること。
あとは、音楽を聴いたり小物アクセサリーを作ったり、踊ったりして明日のことを忘れて存分に今日を楽しむこと。(タバコと飲酒はあまりおすすめしないが、笑、早死の覚悟があればそれもそれでいいかと思います。)
ストレスに弱い人は、とにかく溜めないことが大事だと言われてます。その通りだと思います‼️