頸椎症と腰痛ヘルニア

この病気になってながいが本当につらい。　

そして、毎日めっちゃ体力使う。

しかも毎回病院行ってるが本当に治らん。

家で時間見つけて治そうとしても無理やし。

リハビリのやり方によっては身体がつります。

だれか、頸椎症でリハビリしてよくなった方よい情報ください。

他にはPMSをよくする方法を知りたい。

毎回お腹の痛みにのたうちまわり困ってる。