ダイエットに効果的な果物！
ダイエットで世界一仕事を楽しむサラリーマンになろう！
\u2028
おはようございます^_^
世界一志事を楽しむハイブリッド整体師
花田知秀です^_^
昨日近くのフルーツショップでリンゴを買って食べました^_^
今年のリンゴは美味しいですよ^_^
ぜひ健康にもよいリンゴ食べてみてください^_^
さて、
最近、糖質オフダイエットが流行ってます。
少しでも糖質を控えたいと果物まで食べない。
そんなダイエットはやらない方がよいですよ。
嬉しいニュースをご紹介します。
ハーバード大学の研究チームがビックデータをもとに分析した結果。
ダイエットに効果があるのは野菜より果物なんです！
第一位 ベリー類
続いて、
リンゴ、梨
豆腐 大豆
カリフラワー 緑黄色野菜
がよいそうです。
毎日食べてメリットがあるのは野菜より果物！
ただし、何事もバランスが大切ですよ。
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