ココロとカラダを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です。
《整眠法》
子供の夜泣きで、
睡眠が一番妨げられる。
これはとても深刻な問題ですね。
この問題を
整眠法で
解決しましょう！
朝、窓際1メートルぐらいのところで
子供を光に当ててみましょう。
子供は光に対して、
大人より感受性が高く、
夜の光に敏感で
夜の寝つきが悪くなる傾向があります。
反対に
朝の光で
睡眠のリズムが整いやすいのです。
夜中、大泣きして
朝方、やっと寝ても、
朝の光を当ててください。
生体のリズムが未熟な時ほど
光を当てることによって
認識させることは
とても重要です。
ちなみに、
夜、オムツを交換するときも
電気は付けずに
デスクライトなどを利用して
壁ぎわに当てて交換するなど
工夫してください。
整体などで
自律神経のポイントなどを
刺激するのも
効果があります。
一回押し方をマスターしてしまえば、
どなたでもできます。
まずは、光の調整を開始してみてください。