ココロとカラダを科学する
整体セラピストマスター
花田知秀です。
ストレスとその回復の仕組みから考えると、
ストレスは、免疫系にワクチンがもたらす効果と同じような効果を脳に及ぼすらしい(脳を鍛えるには運動しかない)
少々のストレスを与えると、
脳細胞は回復し、
これから起こることに対して
ガードを固くする。
神経科学者はこの現象を
ストレス免疫と呼ぶ！
人は、困難があればこそ努力し
成長し、学ぶ。
細胞レベルでも同じで、
ストレスは脳の成長を促進する。
ストレスがそれほど強くなくても
ニューロンが回復する時間があれば
その結びつきは強くなり、
私たちのココロはスムーズに動くようになる。
ようするにストレスは
必要不可欠なのだ。
阪神淡路大震災以降
知られるようになった概念に
PTSD[心的外傷後ストレス障害]がある。
近年の精神医学、心理学では
PTG[心的外傷後成長]
が注目されているのもうなずける。
自身の存立基盤を
揺るがすような経験が、
人に大きな成長をもたらすという研究です！
先ほど、回復の時間があればと言いましたが、
まさに、
これは、私が唱えている
整眠法なのです。
回復の時間とは、
眠りを整えて、
生体リズムを改善させる。
まさに画期的な方法です。
手軽にできるものばかりので
試してみてください。