ココロとカラダにコミットします！4日目

今までのダイエットでは成功できなかった人に

驚くほどダイエットを楽にする

二つの黄金ルール

おはようございます^_^

4日目 ダイエットの落とし穴を見破れ！

昨日はいかがでしたか？

思ったより簡単！

食材選び、味付けに苦労した！

オヤツを我慢したのが辛かった！

など

みなさまが通らなくてはいけない道にぶつかりますが、

基本ルールを5日間は必ず守ってください。

今日は、オヤツとコーヒーついてです。

素焼きのナッツ類、カカオ80パーセント以上のチョコレートは、甘いものが欲しくなったらどうぞ^_^

ただし、飲み物は、18時まではコーヒーオッケーですが、18時以降はミネラルウォーターにしてください。

因果関係は解明していないのですが、なかなか効果が出ない方の特徴として、寝際にコーヒーを飲む方が多いからです。

睡眠の質に影響があると思います。

しかし、18時前まではオッケーです

今日も1日レッツトライ^_^

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世界一志事を楽しんでいる

ハイブリッドサラリーマン
花田知秀

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