ココロとカラダにコミットします！

今までのダイエットでは成功できなかった人に

驚くほどダイエットを楽にする

二つの黄金ルール

おはようございます^_^

6日目 高塩分注意報！

食べるものがみつかりません！

食に興味がなくなりました！

味付けが塩と胡椒がメインで塩分が気になります。

米が必要なくなりました！

など

さまざまな事がみなさまに起きてきていると思います。

しかし、

塩分の取り過ぎには注意しつつですが

心配は無用です。

だんだんと味付けが薄くても素材の味を楽しめる舌の感覚になってきますので！

ひたすら同じものを食べても良いです(黄金ルールははずさない事が前提ですが)

食べたいときに食べたいものを食べてください。

実は炭水化物をフリーにしていくと、

血糖値の上下が少なくなり、

イライラ感や、

空腹感が減るのです。

この感覚は私も体験していますし、

クライアントで実践された方は口を揃えておっしゃいます。

タンパク質をしっかりとると満腹中枢がはやめに作動し満腹感を与えます。

では、脳には糖分が必要なはずなのに大丈夫なの？

この質問も多いので、簡単に説明しますと、脂肪由来の糖分を身体で生成するのです。

だから大丈夫！

ただ、トライアルコースではオールフリーにはしていません。

果物もオッケーなので、糖分は摂取していますので、

心配はされなくて大丈夫ですよ～^_^

-------------------------------

・三軒茶屋ダイエットアラフォー主婦専門、3ヶ月で理想のからだを取り戻し、コンディションを整えます

http://s.ameblo.jp/seitaimaster?frm_id=v.jpameblo

ハイブリッドサラリーマン養成講座

プラスα起業で世界一たのしい仕事をデザイン 起業家気分でサラリーマン

二枚目の名刺をもとう！

http://s.ameblo.jp/seisekisakura123?frm_id=v.jpameblo

-------------------------------
世界一志事を楽しんでいる

ハイブリッドサラリーマン
花田知秀

https://www.facebook.com/tomohide.hanada

------------------------------

こちらのメールに返信していただければ、花田知秀に届きます。

seitaimaster @gmail.com

ご感想、お問合せなど、お気軽にどうぞ
----------------------------------------