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蟹江町の《からだ整えサロン》
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○必見!!「かかとトントン」
の5つの効果!?
「かかとトントン」は、ふくらはぎの筋肉の伸び縮みと、股関節に刺激を与える事が出来る簡単なセルフケアです!
ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液をポンプのように心臓に送り返す働きがあり、この筋肉が働くと全身の血行が良くなります
具体的には、深部静脈と呼ぶ血管がふくらはぎの筋肉の伸縮によって、圧迫されたり開放されたりするからなんです
後、かかとを刺激することによって股関節の軟骨が刺激を受けて再生することができるんです
○「かかとトントン」の
5つの効果
①変形性股関節症の痛みの緩和
②エコノミー症候群の予防
③ロコモティブシンドローム
(運動器症候群)の予防
④冷え・むくみの改善
⑤神経痛や筋肉痛の緩和
※「かかとトントン」のやり方
◎是非、試してみてください!
からだがゆるむと
心もゆるむ
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