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蟹江町の《からだ整えサロン》
整体喜喜です
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○たったこれだけ
上を向くだけで
身体が整う⁈
背骨調整法
上を向くだけで
身体が整うんです！
なぜ
上を向くだけで
身体が整うのか？
人は元々、四足で歩行していたのが時代の変化によって二足で歩くようになったんです
二足歩行によって、立ったり座ったり歩く事が出来るのは、背骨が身体を支えてくれるからなんです！
特に頭を支えている頚椎は、立っているだけで5kgの負担がかかっています
スマホなど、うつ向いた姿勢では2〜3倍の負担が頸椎にかかってしまいます
この状態が続くと、背骨が歪みストレートネック・巻き肩・猫背・腰痛などの原因になります
そこで今回、
ご紹介するのは
上を向くだけで頚椎が伸展(伸ばされて)して
胸椎・腰椎・仙骨・尾骨と順に調整される方法です
起床時、椅子から立ち上がる時、歩き始めなど動く前におこなってみてください
※首の動きが悪い方や制限のある方、痛みのある方は、無理せず動く範囲でおこなってみてください
♢知っていて役に立つ
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②四つんばい運動
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④いとまきまき運動^ ^
⑤四つんばい運動
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⑥その腱鞘炎
四つんばい運動で解決
⑦《筋肉の捻れ 骨折編》
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⑧《筋肉の捻れ 日常編》
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