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蟹江町の《からだ整えサロン》
整体喜喜です
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○歩幅を大きくゆったり歩く事で身体が整う⁉︎
歩幅と脳の関係！
脳がなんらかのストレスを感じていると身体も健康でいられません！
逆に身体に不調がある時、脳にもストレスを感じます！
こんな時は歩幅も狭く目線も下にあります
脳が楽しい事を考えていると、身体もルンルンしてきます♫
逆に身体が元氣な状態の時、脳も楽しい事を探します♡
こんな時は歩幅も大きく目線も上にあります
◎歩く時の
ワンポイントアドバイス
歩く時に、歩幅を大きくゆったり『腸腰筋』を意識して
※ポイントは、後ろの足の付け根(腸腰筋)をしっかり伸ばすイメージ)で歩くとgood！
歩幅を大きくゆったり歩く事で
＊脳にも良い影響が期待できます
＊腸腰筋を使うので腸活、冷え性の改善も期待できます
身体が整うと
氣も整います！
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