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蟹江町の《からだ整えサロン》
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○お掃除する時、腕が疲れない使い方とは⁉︎
拭き掃除の時
どちらが疲れない？
①腕を前後に動かす
②腕を左右に動かす
※正解は
腕を前後に動かす方です！
腕を左右に動かすと身体の軸がぶれて腕に負担がかかるため、やり過ぎると腕がダル病めする
(重ダルくて痛い)
腕を前後に動かすと身体の力を上手に使えるため腕への負担が少ないので疲れにくい
お掃除の機会に是非試してみてください！
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②四つんばい運動
③かかとトントン！
④いとまきまき運動^ ^
⑤四つんばい運動
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