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蟹江町の《からだ整えサロン》
整体喜喜です
身体を整えて体質改善
身体を整えて健康に
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○たったこれだけで
腕が自由に動く⁉︎
✅腕を挙げると痛む！
✅肩がこわばった感じが
する！
✅腕を自由に動かさない！
✅後に手が回らない！
◎こんな方に朗報です！
皆様に試して頂きたいのは
手を挙げる時に
「手を握った」時と
「把握」した時の
※把握
親指(第一指)と
小指(第五指)を合わせる
違いについて
まず「握った」状態で
腕を挙げます
次に「把握」した状態で
腕を挙げます
「把握」した状態で
腕を挙げると肩の可動域
が広がりスムーズに
肩が挙がるように
なります！
からだの中で
手首の関節と肩関節は
相関関係があるので
手首の関節が緩むと
肩関節が緩むんです！
この動作を5回くらい1日に何度かやってみてください！
続けていただくと肩が楽にあがるようになってきます
是非一度試して
活用してみてください！
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②四つんばい運動
③かかとトントン！
④いとまきまき運動^ ^
⑤四つんばい運動
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⑦《筋肉の捻れ 骨折編》
セルフケアもあるよ！
⑧《筋肉の捻れ 日常編》
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からだがゆるむと
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