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蟹江町の《からだ整えサロン》
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○歩くのが、楽々！
『立位バランス調整法』
3回前のブログで
自分で出来る
『立位バランス調整法』
のやり方を説明しました
※自分で出来る
『立位バランス調整法』
は、こちらから💁♂️
○今回は、
歩くのが、楽々！
『立位バランス調整法』
です
①右肩が下がっている方は
右足を一歩下げて
※右肩が下がっている方
右足を一歩下げます
次に歩き始めは、
一歩下げた右足から
歩き始めます
②左肩が下がっている方は
左足を一歩下げて
※左肩が下がっている方
左足を一歩下げます
次に、歩き始めは、
一歩下げた左足から
歩き始めます
この姿勢から
歩き始めると、
歩くのが、楽になります！
是非、試してみてください
次回は、
野球のバッティング
ホームに応用出来る！
『立位バランス調整法』
です！
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②四つんばい運動
③かかとトントン！
④いとまきまき運動^ ^
⑤四つんばい運動
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四つんばい運動で解決
⑦《筋肉の捻れ 骨折編》
セルフケアもあるよ！
⑧《筋肉の捻れ 日常編》
合掌運動で改善
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