今日もありがとうございます
蟹江町の《からだ整えサロン》
整体喜喜です
身体を整えて体質改善
身体を整えて健康に
身体を整えて免疫力アップ
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○立ったり座ったり
するのが、楽々！
『立位バランス調整法』
前々回のブログで
自分で出来る
『立位バランス調整法』
のやり方を説明しました
『自分で出来る
立位バランス調整法』
は、こちらから💁♂️
①右肩が下がっている方の
椅子の座り方は、
立った姿勢と同じく
右足を下げて座って
いると、長時間楽に
座っていられます
※右肩が下がっている場合
右足を下げます
椅子から立ち上がる時も
この姿勢で立ち上がると
楽に立ち上がることが
できます
②左肩の下がっている方の
椅子の座り方は、
立った姿勢と同じく
左足を下げて座って
いると、長時間楽に
座っていられます
※左肩が下がっている場合
左足を下げます
椅子から立ち上がる時も
この姿勢で立ち上がると
楽に立ち上がることが
できます
♢是非、
試してみてください！
◎次回は、
歩くのが、楽々！
『立位バランス調整法』
です！
♢知っていて役に立つ
整体喜喜
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①クルクル回る回転運動
②四つんばい運動
③かかとトントン！
④いとまきまき運動^ ^
⑤四つんばい運動
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⑥その腱鞘炎
四つんばい運動で解決
⑦《筋肉の捻れ 骨折編》
セルフケアもあるよ！
⑧《筋肉の捻れ 日常編》
合掌運動で改善
からだがゆるむと
心もゆるむ
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