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蟹江町の《からだ整えサロン》
整体喜喜です
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○立ったり座ったりするのが
困難な方必見!
いとまきまき運動⁉︎
「椅子から立ったり座ったり
する時が痛くて動作が
スムーズにおこなえない」
痛みがない方でも
「普通に立ったり座ったり
スクワットや屈伸運動を
続けていると、
脚がパンパンに張ったり
立ったりして、筋肉痛に
なってしまう」と、
言われる方が多いんです
※椅子から立ったり座ったり
する動作やスクワットを
する動作も、どうしても
脚の筋力に頼ってしまう為
疲れてしまいます
◎そんな方に
是非、試して頂きたいのが
『いとまきまき運動』
なんです!
「いとまきまき」動作を
しながら、椅子から
立ったり座ったりすると
楽におこなえるんです!
♢『いとまきまき運動』の
運動方法は、
動画で詳しく説明して
おります
♢知っていて役に立つ
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セルフケア動画
①クルクル回る回転運動
②四つんばい運動
③かかとトントン!
④いとまきまき運動^ ^
⑤四つんばい運動
進化バージョン
⑥その腱鞘炎
四つんばい運動で解決
⑦《筋肉の捻れ 骨折編》
セルフケアもあるよ!
⑧《筋肉の捻れ 日常編》
合掌運動で改善
からだがゆるむと
心もゆるむ
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