シンスプリントはここを緩めろ！今回はシンスプリントはここを緩めろ！という事ですが、シンスプリントについては以前記事を書いていますのでご覧ください(下にあります)今回はその中でも意外性があるのではないかと思う内転筋を緩めるについて内転筋とは、下の写真の赤い部分ですシンスプリント患部と同じ脚の内転筋に軽く手を当ててゆっくり呼吸をする！この動作を内転筋全体にしてみてくださいこの時シップやテーピングは取ってくださいねコツはホントに軽く手を当てる！！一度お試しください
